Πρέπει να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα με κοινές καταγγελίες
Όσοι πάσχουν από κοινά προβλήματα γνωρίζουν το πρόβλημα, σε μερικές μέρες ο πόνος είναι ευκολότερος, σε άλλους αφόρητους. Είστε συνταγογραφούμενα φάρμακα, αλλά δυστυχώς η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο.
Έτσι θετικό z. Εάν το τζίντζερ, το σκόρδο ή το κουρκούμη έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, άλλα τρόφιμα προκαλούν πόνο. Ένας καλός γιατρός έχει σίγουρα αντιμετωπίσει το θέμα.
Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται για κοινές καταγγελίες ή σπάνια να τρώνε:
- Κόκκινο κρέας Περιέχει πουρίνες και αυτές κατανέμονται στο σώμα σε ουρικό οξύ. Καθώς το ουρικό οξύ στο αίμα αυξάνεται, οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος συσσωρεύονται στις αρθρώσεις με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας κοινή ενόχληση. Καλύτερο να τρώτε λιγότερο κόκκινο κρέας και λουκάνικα και να τρώνε περισσότερα λαχανικά.
- ζάχαρη ειδικά η τεχνητή ζάχαρη σας κάνει κουρασμένους, κουρασμένους και γενικά έχει αρνητική επίδραση στον οργανισμό μας. Μιλάω για τη συνηθισμένη ζάχαρη, γιατί η φυσική ζάχαρη στα φρούτα και τα λαχανικά είναι υγιής. Επιπλέον, η ζάχαρη σας καθιστά λίπος και ο οποίος είναι λιπαρός, ο οποίος προκαλεί στέλεχος στις αρθρώσεις. Η ζάχαρη οξυνίζεται όπως και στο κρέας που αναφέρεται στο σώμα.
- γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν την πρωτεΐνη καζεΐνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Κάποιος πρέπει να αποφύγει το παστεριωμένο γάλα και προτιμά να προσφύγει στο γάλα σόγιας ή αμυγδάλου. Τα κορεσμένα λίπη που εμφανίζονται στο βούτυρο και το τυρί μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στον λιπώδη ιστό. Αντί του βουτύρου, προτιμούν τη μαργαρίνη και το tofu.
- λευκό ψωμί, Τα ζυμαρικά και το λευκό ρύζι μπορούν να προκαλέσουν χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων. Μην τρώτε καθημερινά, αλλά δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στα δημητριακά ολικής αλέσεως.
- αυγά, ειδικά ο κρόκος αυγού, περιέχει το αραχιδονικό οξύ, αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα. Τα αυγά περιέχουν επίσης κορεσμένα λίπη, είναι καλύτερο να τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη και να αφήσετε τον κρόκο αυγού μακριά.
- κοινό αλάτι Με άλλα λόγια, το εκλεπτυσμένο αλάτι περιέχει πρόσθετα και χημικές ουσίες (σιδηροκυανιούχο και πυριτικό αργίλιο). Το εξευγενισμένο αλάτι δεν περιέχει φυσικά μεταλλικά στοιχεία. Καλύτερα να χρησιμοποιείτε θαλασσινό αλάτι ή αλάτι των Ιμαλαΐων
- μπύρα περιέχει πουρίνη, το οποίο το σώμα μετατρέπεται σε ουρικό οξύ. Το αυξημένο ουρικό οξύ προκαλεί φλεγμονή των αρθρώσεων.
