Βήχας, ρινική καταρροή, βραχνάδα - Τι βοηθάει ενάντια στο κρυολόγημα;
"Ένα κρύο διαρκεί δύο εβδομάδες με ιατρική περίθαλψη, αλλά χωρίς αυτό αλλά 14 ημέρες"; Δυστυχώς, αυτό το παλιό ρητό είναι αρκετά σωστό. Επειδή ενάντια στους ιούς, που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και προκαλούν πυρετό, κρύο, πονόλαιμο και βήχα, κανένα βότανο δεν έχει αυξηθεί μέχρι σήμερα. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να καταστήσετε τα συμπτώματα της λοίμωξης πιο ανεκτά και να βοηθήσετε το σώμα σας να αγωνιστεί ενάντια στα παθογόνα. Εδώ είναι οι πιο σημαντικές συμβουλές και τα θεραπείες για το κοινό κρυολόγημα.
Μείνετε μακριά από τα αντιβιοτικά!
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ένα αντιβιοτικό είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να κόψει ένα κρύο. Αλλά αυτό είναι λάθος. Επειδή περισσότερο από το 90 τοις εκατό των κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς; και τα αντιβιοτικά δεν βοηθούν ενάντια σε αυτό. Η κύρια συμβουλή είναι επομένως: Μείνετε μακριά από τα αντιβιοτικά. Επειδή η άνευ σημασίας λήψη αυτών των κεφαλαίων (χωρίς ρητή σύσταση του γιατρού) βλάπτει περισσότερο από ό, τι χρησιμοποιεί και μπορεί επίσης να προωθήσει το σχηματισμό ανθεκτικότητας στα βακτήρια.
Είναι πιο λογικό να προωθηθεί η θεραπεία με απαλή καθοδήγηση; Αυτό ανακουφίζει από τα συμπτώματα και βοηθάει να ξεπεράσουμε το κρύο πιο γρήγορα και να ξαναγυρίσουμε. Τα πιο σημαντικά είναι τα τρία πράγματα: ξεκούραση, ζεστασιά και πολλά υγρά.
Κρύο: Αγαπητό ατμόλουτρο ως ρινικό σπρέι
Ο καθένας το γνωρίζει: Ειδικά στην αρχή του κρυολογήματος, η μύτη κνηστίζει και τρέχει σαν τρελός, αργότερα μπλοκάρεται και δεν έχουμε αέρα. Εάν είμαστε άτυχοι, θα διαρκέσει μια εβδομάδα. Όπως συμβαίνει και με τα άλλα συμπτώματα του κρυολογήματος, μπορούμε στην καλύτερη περίπτωση να μετριάσουμε τα αποτελέσματα εδώ. Τα ατμόλουτρα χαμομηλιού βοηθούν στην απαλότητα και την ενυδάτωση των ρινικών βλεννογόνων. Οι ρινικοί ψεκασμοί με αλμυρό νερό έχουν επίσης ενυδατική δράση.
Θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με ρινικές σταγόνες και σπρέι που διογκώνουν τους βλεννογόνους. Αυτά τα φάρμακα καθαρίζουν τη μύτη βραχυπρόθεσμα και μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να κοιμηθούν, για παράδειγμα. Σημαντικό: Αυτά τα ρινικά σπρέι δεν πρέπει ποτέ να ληφθούν για περισσότερο από μία εβδομάδα. Διαφορετικά, οι μύτες συνηθίζουν στα ενεργά συστατικά και εξαρτώνται από αυτά. Βάλουμε την κάτω, η μύτη της πρηστεί; αν και το κρύο έχει περάσει πολύ καιρό.
Πονόλαιμος: κρατήστε τη ζεστή και πίνετε πολλά
Ειδικά στην αρχή του κρυολογήματος ο τραύμα συχνά πονάει: Οι κρύοι ιοί έχουν φτάσει στους βλεννογόνους του ανώτερου αναπνευστικού σωλήνα και τώρα ξεδιπλώνουν το καταστροφικό έργο τους εδώ. Ως αποτέλεσμα, ο λαιμός είναι κόκκινος και επώδυνος, ο λαιμός ξύνεται και καταπιεί βλάπτει. Τώρα θερμότητα είναι σημαντικό: Τυλίξτε ένα παχύ φουλάρι γύρω από το λαιμό σας - ακόμα και στο κρεβάτι. Οι ζεστές επαλείψεις του λαιμού βοηθούν επίσης: να υγράνετε ένα πανί με ζεστό νερό και να προσθέτετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου εάν επιθυμείτε. Τώρα τυλίξτε το υγρό πανί γύρω από το λαιμό σας και μια στεγνή πετσέτα σαν φράγμα πάνω του.
Και ακόμα ένα πράγμα είναι αλήθεια: Κρατήστε το λαιμό σας υγρό. Για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο και να προωθήσετε την αποκατάσταση, πρέπει να πίνετε πολλά. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό είναι το ζεστό τσάι από βότανα που είναι αντιφλεγμονώδη και μικροβιοκτόνα, όπως φασκόμηλο, θυμάρι, χαμομήλι ή μολόχα. Δεν άρεσε, αλλά και καλό για τον πονόλαιμο είναι η γαργάρικη με θαλασσινό νερό; οι γιαγιάδες μας έχουν ήδη επιμείνει. Οι καραμέλες του λαιμού μπορούν να παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο, επειδή περιέχουν συχνά αναισθητικά πρόσθετα. Επιπλέον, διεγείρουν τη σιελόρροια και έτσι βοηθούν να διατηρηθεί το λαιμό υγρό.
Οργή: κλείστε!
Συχνά η λοίμωξη βγαίνει στα φωνητικά καλώδια; παίρνουμε βραχνά. Η φωνή παραμένει μακριά ή είναι κροατική και τραχιά, κάθε λέξη πονάει. Ο λόγος: Τα φωνητικά κορδόνια είναι φλεγόμενα και πρησμένα και επομένως δεν μπορούν να ταλαντευτούν σωστά. Αλλά τι μπορείτε να κάνετε για να συμβεί αυτό να συμβεί ξανά;
Η πιο σημαντική συμβουλή των εμπειρογνωμόνων: Μην μιλάτε! Προστατέψτε τη φωνή σας και μην προσπαθήστε να ψιθυρίσετε, γιατί αυτό κάνει τα φωνητικά σχοινιά ακόμη πιο δύσκολα. Ένα άλλο ταμπού είναι γεράκι. Αυτό συμβαίνει επειδή τα φωνητικά κορδόνια κινούνται και γίνονται ακόμα πιο ερεθισμένα. Εάν θέλετε να κάνετε κάτι καλό για τη φωνή σας, πιείτε πολλά και εισπνεύστε, γιατί η υγρασία είναι καλή για τα φλεγόμενα φωνητικά σχοινιά. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν λίγες σταγόνες στον λαιμό ή τις γαργάρες, επειδή αυτό δεν έχει σημασία στον λάρυγγα.
Βήχας: Βγείτε με τη βλέννα
Είτε ξηρός, βαρύς βήχας ή βλεννώδης απόχρεμψη: Όπως ενοχλητικός είναι ο βήχας, είναι ένα σημαντικό μέσο του σώματός μας για να απαλλαγούμε από ιούς, βλέννα και νεκρά κύτταρα. Το βήξιμο της βλέννας είναι ένα από τα συνηθισμένα συμπτώματα που δεν μπορούμε να χειριστούμε πλήρως με τα φάρμακα. και δεν πρέπει. Προκειμένου να διαλυθεί η βλέννα και να ανακουφιστεί ο βήχας, οι ειδικοί προτείνουν: να πίνετε πολλά, κατά προτίμηση ζεστά τσάγια με αιθέρια έλαια όπως θυμάρι, marshmallow ή ribwort. Η εισπνοή με ζεστό νερό ή έγχυση φασκόμηλου ανακουφίζει από τον βήχα.
Ένα αποδεδειγμένο σκεύασμα στο σπίτι είναι το σιρόπι βήχα "μάρκα αυτο-φτιαγμένο": Κόψτε ένα κρεμμύδι, προσθέστε καραμέλα και αφήστε το να σταθεί για λίγο ή να το θερμαίσετε για λίγο.Στο μπολ συλλέγει τώρα ένα καθαρό υγρό; Πόσιμο κουταλάκι του γλυκού; Παρέχει ανακούφιση. Επειδή το κρεμμύδι περιέχει διάφορα συστατικά που έχουν μικροβιοκτόνο και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
Πόσο αποτελεσματικοί είναι οι αποχρεμπτικές; λεγόμενη απομάκρυνση βήχα; εργασία από το φαρμακείο, είναι μάλλον αμφισβητούμενο. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να πίνετε πολλά μετά τη λήψη της Ν-ακετυλοκυστεΐνης και του Co, επειδή μόνο τότε αυτοί οι παράγοντες μπορούν να ρευστοποιήσουν τη βλέννα. Οι αναστολείς του βήχα και οι καταστολείς του βήχα, από την άλλη πλευρά, είναι αποτελεσματικοί, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Αυτά τα κεφάλαια πρέπει να ληφθούν τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο, ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε ανενόχλητοι. Ως μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή, αυτοί οι παράγοντες είναι αντιπαραγωγικοί επειδή εμποδίζουν τη βήχα να βήχει.
