6 συμβουλές ενάντια στα κρύα πόδια
Τα κρύα πόδια είναι ενοχλητικά. 6 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτά. Είτε στο γραφείο, έξω στο κρύο ή στο σπίτι κάτω από τα καλύμματα.
Συμβουλή 1: Χαλκός για κρύα πόδια
Ο χαλκός έχει εξαιρετική θερμική αγωγιμότητα. Αυτό έχει αναγνωρίσει επίσης τους κατασκευαστές κάλτσες. Στις κάλτσες, ο χαλκός έχει αντιβακτηριδιακό και απολυμαντικό αποτέλεσμα, καθώς και την προώθηση της κυκλοφορίας και τη θερμότητα. Ο χαλκός που μεταποιείται σε κάλτσες μαλλί, φυσικά, είναι το αποκορύφωμα της θερμότητας; και εναντίον αντιβακτηριακά μιλάει επίσης στην ψυχρότερη εποχή τίποτα, αν τα πόδια σε παπούτσια από το κρύο και τη θερμότητα πρέπει.
Ο χαλκός διατίθεται επίσης ως αλοιφή. αλοιφή χαλκού εφαρμόζεται λεπτή επάνω στα πέλματα των ποδιών και επίσης προωθεί την κυκλοφορία εδώ. Όταν κάνετε αίτηση για τη νύχτα, σας συμβουλεύω να βάζετε σίγουρα τις κάλτσες, οπότε μην εξαπλώσετε την έγχρωμη αλοιφή στα φύλλα. Διαφορετικά, το χρώμα των κάλτσων και των ποδιών είναι καλό να ξεπλύνετε και πάλι.
Συμβουλή 2: αλάτι για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος
Με ένα λουτρό αλατιού ποδιών επίσης προωθείται η κυκλοφορία του αίματος. Για αυτό παίρνετε μισό φλιτζάνι κανονικό αλάτι στο λουτρό ποδιών σας και βουτήξτε σε αυτό για 10 έως 15 λεπτά. Στη συνέχεια, βυθίζετε τα πόδια σας και στεγνώστε τα μερικά λεπτά. Έχω διαβάσει πολλές φορές ότι μπορείτε ή πρέπει επίσης να πάρετε αλάτι Epsom, το οποίο είναι πλούσιο σε θειικό μαγνήσιο. Ωστόσο, δεν είμαι σίγουρος αν η ποσότητα μαγνησίου είναι επαρκής για αυτό. Ίσως να έχετε το ένα ή το άλλο άκρο για αυτό.
Είστε πειραματικές δεμένη; Στη συνέχεια, δοκιμάστε μια πολύ παλιά συνταγή: κάλτσες αλατιού. Για να το κάνετε αυτό βυθίζετε τις κάλτσες σας σε ένα λίτρο νερού, εμπλουτισμένο με 50 γραμμάρια αλατιού. Τότε το ξεδιπλώσετε, βάλτε το στα πόδια σας και τυλίξτε μια στεγνή πετσέτα γύρω της. Ένα πακέτο πραγματικής φροντίδας!
Συμβουλή 3: Βυθίστε τα πόδια σας σε λουτρό με μουστάρδα
Αυτή η συμβουλή χρησιμοποιώ ξανά και ξανά, όπως μου θυμίζει παιδική ηλικία και ήταν πολύ ζεστή, και είναι! Έτσι, τα παιδιά κάθισαν στα σκαμνά μας μαζί, τα πόδια στην μπανιέρα, κοιτάζοντας το αλεύρι μουστάρδας που γύρισε την επιφάνεια; Για ένα λουτρό ποδιών παίρνετε 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι μουστάρδας και αφήστε το να διαλυθεί σε ζεστό νερό, με 5 έως 6 λίτρα νερό. Μετά από 10 λεπτά στο λουτρό με μουστάρδα, τα πόδια σας θα επανεμφανιστούν και θα τα ξεπλύνετε για λίγο πριν στεγνώσουν.
Συμβουλή 4: Αλλαγή λουτρών από αμνημονεύτων χρόνων
Ξέρεις αυτή την άκρη: τα λουτρά αλλαγής, τα οποία κοσμούν πολλούς προορισμούς. Υπάρχουν οι μικρές λεκάνες Kneipp με το κρύο νερό και όλοι παίρνουν τα παπούτσια και τις κάλτσες τους και βγαίνουν από το "Ahs"; και; OHs; συνοδεύονται. Μπορείτε επίσης να μιμηθείτε αυτό στο σπίτι: με δύο μικρές μπανιέρες, κύπελλα ή κουβάδες. Οτιδήποτε δίνει το νοικοκυριό σας. Μια φιάλη γεμίζει με ζεστό νερό (36-38 ° C), ενώ η άλλη με κρύο νερό (15-18 ° C). Ξεκινάτε για τουλάχιστον πέντε λεπτά με το ζεστό νερό. Τότε τα πόδια σας γίνονται πιο πράσινα; Τώρα μπορείτε να ξεκινήσετε! Μπορείτε να μεταβείτε στο κρύο νερό για 10 έως 20 δευτερόλεπτα. Εκεί ήταν πάλι, έτσι; και; oh; Η μνήμη επανάληψης επαναλαμβάνεται δύο έως τέσσερις φορές, η κάθε μία για τα συγκεκριμένα δευτερόλεπτα. Και μετά: τρίψτε τα ξηρά και ζεστά πόδια.
Συμβουλή 5: Γυμναστική ποδιών
Αυτή η άκρη ακολουθεί σχεδόν αυτόματα. Οι περισσότεροι πάσχοντες από κρύα πόδια γνωρίζουν τα μέσα πρώτης επιλογής: κίνηση, περιστροφή προς τα πάνω και προς τα κάτω, δεξιά και αριστερά. Εκεί κάθεστε στο γραφείο ή στο γραφείο, τι να κάνετε; Γυρίστε κάθε πόδι 15 φορές δεξιόστροφα, στη συνέχεια αριστερόστροφα; Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές. Ή βάζετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού στο πάτωμα και ρίχνετε τα πόδια σας προς τα εμπρός και πίσω. Αλλά παρακαλώ μην μπείτε στον πειρασμό να την πιέσετε ή να την πιέσετε. Αυτό ζεσταίνεται, αλλά με κίνηση είναι πολύ πιο αποτελεσματικό!
Συμβουλή 6: Φορέστε το ζεστό με τα θερμαντικά σόλα
Τα θερμαντικά σώματα, τα οποία εισάγονται σαν μια σόλα στο παπούτσι ή στην μπότα, είναι πολύ πρακτικά και με ελάχιστη προσπάθεια. Ανάλογα με τον κατασκευαστή, θερμαίνονται στους περίπου 37 ° C και ζεσταίνουν ακόμη και τα πιο ψυχρά πόδια. Ιδανικό για όσους περνούν αρκετές ώρες στο κρύο, είτε επειδή πωλούν προϊόντα στο περίπτερο της αγοράς, στέκονται σε ένα μικρό θερμαινόμενο κατάστημα ή μόνιμα στη φύση. Η λειτουργικότητα είναι απλή: Μόλις ανοίξει η συσκευασία το οξυγόνο εισέρχεται στο μοναδικό θερμότερο, αρχίζει η ανάπτυξη θερμότητας. Συστατικά όπως σκόνη σιδήρου, άλας, ενεργός άνθρακας, νερό και βερμικουλίτης θεωρούνται αβλαβή.
Διαφορετικά, ισχύουν οι πολύ συνηθισμένες συμβουλές: ζεστές κάλτσες, κάλτσες και παπούτσια με παχιά σόλες, έτσι ώστε το κρύο από το έδαφος να μην διεισδύει αμέσως στα πόδια. Εάν όλα είναι πολύ σφιχτά, ο αέρας δεν μπορεί να κυκλοφορήσει, μπορείτε να βρείτε περισσότερα σε μια παλαιότερη άκρη από μένα: Συμβουλές ενάντια στα κρύα πόδια.
Αγοράστε τώρα 
Beurer FB 50 λουτρό ποδιών, με μασάζ ζώνης αντανακλαστικού ποδιών, προσδέματα πεντικιούρ, θέρμανση νερού, μασάζ με φυσαλίδες, σε; 69,99 ?
