Vegan συνταγές

Όλα Τα Άρθρα

Neuenkirchener Mangold Πέστο, vegan
Οκτώβριος 2019

Neuenkirchener Mangold Πέστο, vegan

Χρειάζονται περίπου τέσσερις μερίδες: Μεγάλη κατσαρόλα ή σοκολάτα, με καπάκι, μεγάλη κατσαρόλα για σπαγγέτι, ελβετικό chard (η ελβετική chard μοιάζει με σαλάτα, επομένως είναι καλύτερο να ρωτήσετε...

Πράσινο στιφάδο (vegan)
Οκτώβριος 2019

Πράσινο στιφάδο (vegan)

συστατικά περίπου 500 γραμμάρια φασολιών 5-6 πατάτες 1 μάτσο δέντρων σημύδας 1 λίτρο νερού, ζωμός λαχανικών, αλμυρό, αλάτι & πιπέρι προετοιμασία Καθαρίστε και κόψτε τα φασόλια. Πλύνετε και γεμίστε...

καρότα κολοκύθας και σούπα πατάτας
Οκτώβριος 2019

καρότα κολοκύθας και σούπα πατάτας

ώραΧρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά. Χρόνος μαγειρέματος ή ψησίματος: 30 λεπτά. Συνολικός χρόνος προετοιμασίας: 45 λεπτά. Κολοκύθα-καρότο-πατάτα-σούπα (vegan) συστατικά 1 κολοκύθα hokkaido 3 καρότα 2...

Ντομάτα ντομάτας γεμιστή με μελιτζάνα και μοτσαρέλα
Οκτώβριος 2019

Ντομάτα ντομάτας γεμιστή με μελιτζάνα και μοτσαρέλα

Συνταγή για δύο άτομα συστατικά 2 μεγάλες ντομάτες βοδινού 1 μικρή μελιτζάνα (περίπου 250 g) 2 κουταλιές της σούπας πάστα βασιλικού ελαίου Αλάτι, πιπέρι 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο βινεγκρέτ: 1...

Champignon ως αντιπάστη
Οκτώβριος 2019

Champignon ως αντιπάστη

Καθαρίστε 250 g μανιταριών και απλώνετε σε ένα δίσκο ψησίματος (μίσχο κάτω ή προς μία πλευρά) στους 200 ° C για περίπου 20 λεπτά στο φούρνο. Στο ζάρι φορά ένα κρεμμύδι σε 1 κουταλιά της σούπας...

Vegan κρέμα στιφάδο λάχανο
Οκτώβριος 2019

Vegan κρέμα στιφάδο λάχανο

Σίγουρα έκανα αυτό το φαγητό μία φορά κάθε τρεις εβδομάδες το χειμώνα. Δεν είναι μια ιδιαίτερα συναρπαστική συνταγή, αλλά πηγαίνει γρήγορα, είναι φθηνή, παρέχει το πλήρες συνιστώμενο καθημερινό...

πλιγούρι βρώμης Σνίτσελ
Οκτώβριος 2019

πλιγούρι βρώμης Σνίτσελ

Εδώ είναι μια υγιεινή και φθηνή εναλλακτική λύση για το σνίτσελ κρέατος, το σνίτσελ βρώμης: Το ποσό είναι αρκετό για δύο "χαρούμενους τρώγοντες" για δύο ημέρες εάν υπάρχουν πλάγια πιάτα όπως...

Επιθέματα κοτόπουλου (falafel)
Οκτώβριος 2019

Επιθέματα κοτόπουλου (falafel)

Τα συστατικά για τα πιπέρια ρεβίθι (falafel): 150 γραμμάρια ρεβίθια 200 γραμμάρια κρεμμυδιού 3 σκελίδες σκόρδου 1-2 κουταλάκια κουρίν (κύμινο) 1 μάτσο μαϊντανό 1-2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι ή...

Ψητό κουνουπίδι - ασιατικό και βέγκαν
Οκτώβριος 2019

Ψητό κουνουπίδι - ασιατικό και βέγκαν

Εδώ έρχεται μια συνταγή wok για ένα νόστιμο πιάτο σε ένα ασιατικό πιάτο, από τον πρώην κορεάτη μου συνάδελφο. Ψητό κουνουπίδι, ασιατικό και vegan. Μου αρέσει αυτό το πιάτο δίχως τίποτα! Για 3-4 άτομα...

Πράσινο πυρήνα ψητό - vegan
Οκτώβριος 2019

Πράσινο πυρήνα ψητό - vegan

Με τις συνταγές vegan μου αρέσει να μειώσω τις ζωικές πρωτεΐνες στο μενού, πολύ καλό για τη βασική διατροφή μου, την άσκηση, τις αρθρώσεις και κυρίως το πορτοφόλι ... συστατικά 250 γραμμάρια Okara...