Το kilokick, λίγο μπαχαρικό
ώρα
Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά.
Συνολικός χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά.
Το kilokick είναι κατασκευασμένο από απλά και φυσικά συστατικά, αποτελείται από τυρί cottage, λευκό αυγό και λεμόνι. Τρώγεται ως τελευταίο γεύμα το βράδυ, θα πρέπει πραγματικά να ενισχύσει την καύση λίπους.
συστατικά
- 250 γραμμάρια κουάρκ χαμηλού λίπους
- Χυμός μισού λεμονιού
- άκαμπτα ασπράδια αυγών από δύο αυγά
- μερικά σιρόπι μέλι ή αγαύη
- που του αρέσει και γλυκαντικό
- Σμέουρα ή άλλα φρούτα
- κάποια κανέλα
προετοιμασία
- Πιάστε το χυμό του λεμονιού και ανακατέψτε το με το τυρί cottage, προσθέστε τη γλυκύτητα, εάν χρειάζεται προσθέστε κάποια κανέλα.
- Στη συνέχεια διαχωρίστε τα αυγά και χτυπήστε τα ασπράδια αυγών μέχρι να σκληρυνθούν. Ανακατέψτε τα ασπράδια αυγών κάτω από τα λεμόνια. Το kilokick γίνεται.
- Το παραπλανούμε ακόμα με ανάμιξη σε μια καλή χούφτα σμέουρων ή βατόμουρων. Έχει καλύτερη γεύση και κάνει τα πράγματα στρογγυλά.
Μην περιμένετε να ζυγίζετε ένα κιλό λιγότερο το πρωί. Δεν είναι έτσι, επειδή για να χάσετε ένα κιλό λίπους θα πρέπει να εξοικονομήσετε 7000 kcal.
Για μένα το kilokick είναι ένας τρόπος για να αποθηκεύσετε τους υδατάνθρακες το βράδυ, να γελάσετε και να κοιμηθείτε καλά χωρίς να αισθάνεστε πληρότητα.
Σίγουρα δεν είναι για όλους, αλλά ποιος θέλει να το δοκιμάσει, θα παρατηρήσει, θα γευτεί, θα σας κάνει γεμάτο και θα έχει χαμηλές θερμίδες.
Με μένα έχει ως αποτέλεσμα ότι αποχετεύεται πολύ καλά, πράγμα που ωφελεί πάρα πολύ την υγεία μου. Αγοράστε τώρα 
Ritzenhoff & Breker παγωτό και επιδόρπιο μπολ σύνολο Pula, 4 κομμάτια 16,00 ?
