Ανθρώπινη εμμηνόπαυση - τι να κάνετε;
Οι κακές γλώσσες ισχυρίζονται ότι οι γυναίκες της εμμηνόπαυσης συνήθως αλλάζουν τις συζύγους τους. Υποστηρίζουν επίσης ότι σε πολλές περιπτώσεις η αλλαγή αυτή λαμβάνει χώρα από γυναίκες που είναι περίπου η ίδια ηλικία σε πολύ νεότερες γυναίκες του ίδιου τύπου. Αυτή η τάση όσον αφορά την ανταλλαγή γυναικών που σχετίζεται με την ηλικία δεν πρέπει να απορριφθεί από το χέρι: να σκάβουμε λίγο βαθύτερα στις κίονες του "Bunte"; και "Gala"; Υπάρχει αυξανόμενη υποψία ότι υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ της προχωρημένης ηλικίας και της ανεξήγητης συμπεριφοράς ζευγαρώματος. Για να το πούμε ομαλά, όσο μεγαλώσουν οι άντρες, τόσο πιο ανήσυχοι κλέβουν τα ευκίνητα πόδια τους στη σκόνη των μακρών γάμων ή των σχέσεών τους.
Τι οδηγεί ένα 65χρονο Marius Müller Westernhagen όταν, μετά από 25 χρόνια γάμου, χωρίζει από τη μοναδική πενταετή νεαρή σύζυγό του Romney και πέφτει στην αγκαλιά ενός 34χρονου, ο οποίος θα μπορούσε να είναι κόρη του πρώην εμφάνισής του; Είναι η τεράστια προσπάθεια να εξαπατήσει το χρόνο και την ηλικία; Είναι πανικό πόρτα; Ή είναι οι ορμόνες;
Η ιατρική πλευρά
Η κλιματική εκδήλωση σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση αντιστοιχεί στη λεγόμενη ανδρόπαυση στους άνδρες με την ευρύτερη έννοια. Και στις δύο περιπτώσεις, η μείωση της παραγωγής ορισμένων ορμονών φύλου (κυρίως οιστρογόνων στις γυναίκες και τεστοστερόνης στους άνδρες) θεωρείται ως η αιτία για εκτεταμένες σωματικές και πνευματικές αλλαγές. Αλλά ενώ η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί την αρχή της εμμηνόπαυσης, η ανδρόπαυση του ανθρώπου είναι σταδιακή. Ήδη σε ηλικία περίπου 25 ετών, ο αρσενικός οργανισμός μειώνει σιγά-σιγά την παραγωγή τεστοστερόνης. Οι εμπειρογνώμονες εκτιμούν τη μείωση της παραγωγής σε περίπου 1% ανά έτος ζωής. Έτσι, το επίπεδο τεστοστερόνης ενός 60χρονου είναι μόνο το 40 έως 50% της αρχικής (εφηβικής) αξίας του. Και αυτό έχει φυσικές συνέπειες που είναι παρόμοιες με εκείνες της γυναικείας κλιμακτηρίας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- αϋπνία
- κούραση
- νωθρότητα
- απώλεια της λίμπιντο
- Στυτική δυσλειτουργία
- αύξηση του βάρους
- απώλεια μαλλιών
- κατάθλιψη
- νευρικότητα
- νυχτερινές εφιδρώσεις
- εξάψεις
Μερικά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να είναι ελαφρώς δυσάρεστα για τις ελαφρώς μεγαλύτερες μητέρες. Ωστόσο, είναι ευκολότερο για τις γυναίκες να ταξινομήσουν αυτά τα συμπτώματα επειδή έχουν εμμηνόπαυση ως προάγγελος της εμμηνόπαυσης. Αυτό το "ξεκίνημα"; δεν υπάρχει στους άνδρες. Συνεπώς, παρόλο που ο άνθρωπος παρατηρεί ότι κάτι αλλάζει με την ηλικία, η σωματική και πνευματική του δυσφορία σπανίως συνδέεται με την πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης του.
Το ψυχοκοινωνικό στοιχείο
Ενώ ορισμένα από τα προαναφερθέντα σωματικά συμπτώματα είναι απλά δυσάρεστες παρενέργειες της γήρανσης, άλλοι μπορούν να βυθίσουν τον άνθρωπο σε μια πραγματική κρίση της ζωής. Στο βιβλίο της; Στη μέση της ζωής; Το 1974, ο Αμερικανός συγγραφέας Gail Sheehy εφάρμοσε τον όρο "Midlife Crisis"; για αυτή την περίοδο ζωής του ανθρώπου. Εν τω μεταξύ, ο όρος αυτός έχει εισέλθει στην καθημερινή γλώσσα και μερικές φορές χρησιμοποιείται ακόμη και για τις παράξενες συμπεριφορές των ανδρών στα πενήντα. Για αυτή την (πιθανή) κρίση, ωστόσο, η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης δεν μπορεί να κατηγορηθεί, σύμφωνα με τους ειδικούς της ιατρικής.
Πολλοί άντρες ρωτούν γύρω από τη μέση της ζωής που σημαίνει ερωτήσεις à la; Αντανακλούν τα όσα έχουν επιτευχθεί μέχρι τώρα και ελέγχουν αν συμφωνούν με το σχέδιο ζωής τους από μικρή ηλικία. Δυστυχώς, για πολλούς, η σημερινή κατάσταση δεν ταιριάζει πολύ καλά σε σχέση με τις προσδοκίες ή τις προβλέψεις. Εάν, παράλληλα με αυτό το απογοητευτικό αποτέλεσμα, τα φυσικά συμπτώματα της πτώσης των επιπέδων τεστοστερόνης που έχουν τεθεί, ο δρόμος προς μια απτή κρίση στη μέση ζωή είναι ανοίγματα.
Τι μπορεί να κάνει κανείς για τα συμπτώματα της ανδροπάθειας;
Οι άνδρες που τους αρέσει να σκέφτονται σε μεταφορές αυτοκινήτων συχνά καταφεύγουν σε μια προφανή «θεραπεία»: Αν η στάθμη λαδιού στο αυτοκίνητο πέσει, το πετρέλαιο αναπληρώνεται. Γιατί λοιπόν να μην ξαναγεμίζετε με μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης με τα κατάλληλα παρασκευάσματα; Αυτό το φαινομενικά λογικό συμπέρασμα είναι περισσότερο από αμφιλεγόμενο μεταξύ των ιατρών και δεν είναι σαφές εάν η βλάβη των παρασκευασμάτων τεστοστερόνης υπερτερεί τα οφέλη τους. Μια λεπτομερής εξήγηση για αυτό θα υπερβεί το πεδίο εφαρμογής αυτού του άρθρου. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το φόντο, δείτε μια συνεισφορά από το "Stiftung Warentest"; σε βάθος πληροφορίες. Διαβάστε εδώ.
Περιορίζω τον εαυτό μου σε συμβουλές που μπορούν να εφαρμοστούν χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Αυτά είναι:
- Συλλογή πληροφοριών. Ο καλύτερος άνθρωπος γνωρίζει ποιες διαδικασίες λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια της ανδροπάθειας στο σώμα και την ψυχή, τόσο αποτελεσματικότερα μπορεί να κάνει κάτι γι 'αυτό.
- Αναζητήστε την ανταλλαγή. Συχνά είναι παρόμοιο με τον καλύτερο φίλο σου, όπως εσύ, αλλά; μιλάμε για αυτό; όχι ή μόνο σπάνια. Ως εκ τούτου, απλά ξεπεράστε το εσωτερικό μπάσταρδο και αναζητήστε τη συζήτηση. Βοηθά εγγυημένη.
- Μαθαίνοντας να δεχόμαστε το σώμα.Είναι φυσιολογικό για τη γήρανση ότι η απόδοση γίνεται μικρότερη και η κοιλιά μεγαλώνει. Εάν θέλετε να εναντιωθείτε σε κάτι πρέπει να αθλητείτε και να δώσετε προσοχή στα υγιεινά τρόφιμα.
- Διακοπές ανάπαυσης. Η θεραπεία των υγιεινών χρονικών ορίων δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας, αλλά (παλιάς) σοφίας. Ο άνθρωπος δεν πρέπει να ανταγωνίζεται με νεαρούς άνδρες.
- Σταματήστε παλιούς στόχους, αναζητήστε νέες. Η χάραξη μιας σαφούς ισορροπίας βοηθά να πούμε αντίο σε ξεπερασμένους στόχους και να βρούμε νέα (εφικτά). Τι πραγματικά προσφέρει ευεξία και ικανοποίηση;
- Για να θέσει τη διασκέδαση πριν από την απόδοση κατά τη διάρκεια του σεξ. Δεν είναι πάντα ή είναι πάντα όπως ήταν. Δεν χρειάζεται, γιατί ευτυχώς ο άνθρωπος είναι ένα φανταστικό πλάσμα :)
- Συζητήστε με τη σύζυγο / σύντροφο. Η διαφάνεια είναι η μαγική λέξη. Μόνο όταν μια γυναίκα γνωρίζει τη συναισθηματική κατάσταση και τη φυσική κατάσταση του συζύγου της, μπορεί να χειριστεί σωστά την αλλαγή της κατάστασης.
Τι μπορεί να κάνει η γυναίκα για να τον υποστηρίξει;
Πολλά συμπτώματα της γυναικείας κλιμακτηρίας είναι παρόμοια με εκείνα της αρσενικής ανδρόπαυσης (εκτός από τις πιθανές διαταραχές ισχύος). Αυτή η κατάσταση δίνει στις γυναίκες μια βασική γνώση των σωματικών συμπτωμάτων και παρέχει έτσι μια σταθερή βάση για την κατανόηση των συζύγων τους. Τι είναι δυνατόν πέρα από αυτή την κατανόηση;
