Μην κοιτάτε το ρολόι - αισθανθείτε πιο ξεκούραστοι
Ποιος κοιμάται πολύ ανήσυχος, συχνά αφυπνισμένος τη νύχτα ή πρέπει να ξεγελάσει, για τον οποίο έφερα μια άκρη από το αποτοξίνωση, το οποίο αξίζει να δοκιμάσετε, επειδή δεν κοστίζει τίποτα, δεν απαιτεί καμία προσπάθεια και δεν είναι επιβλαβές για την υγεία. Απλά για να νικήσετε το εσωτερικό γκρεμό πρέπει:
Μην κοιτάτε το ρολόι όταν ξυπνάτε!
Μου βοήθησε να αισθάνομαι πολύ καλύτερα το πρωί, λόγω της ενόχλησης: «Ήμουν ξύπνιος στα δώδεκα, στη συνέχεια σε μισό, σε τριακόσια και πάλι ...» δεν περιπλανάται αμέσως στη σκέψη με το πιο «ξεφτισμένο» ξύπνημα.
Και δεν καθίσετε κάτω από την πίεση κατά τη διάρκεια της νύχτας: "Απλά ... ώρες, και πρέπει να σηκωθώ, ελπίζω ότι θα κοιμηθώ και πάλι ..."
Επίδραση: Ο εγκέφαλος θυμάται τους χρόνους αφύπνισης, ΟΤΑΝ κοιτάζετε το ρολόι, αλλά ξεχνάτε πόσο συχνά ήσαστε ξύπνιος, αν δεν το κοιτάτε.
Υποθέτω ότι θα μείνω ξύπνιος τόσο συχνά, αλλά μπορεί να υπομείνει πολύ καλύτερα. Μου κόστισε στην αρχή, αλλά πραγματικά ξεπέρασα, για να μην κοιτάξω ...
