Μετακινήστε τις ημέρες για να χάσετε βάρος
Στα έγγραφα της μητέρας μου, βρήκα μια χειρόγραφη σημείωση και πήρα. Εκείνη την ημέρα έπεσε ξανά στα χέρια μου. Μετακινήστε τις ημέρες για να χάσετε βάρος.
Σίγουρα το αντιγράφηκε από ένα περιοδικό. Δεν μπορώ να πω αν το έκανε, αλλά θα ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας. Δεν το έχω δοκιμάσει ο ίδιος, αλλά θα είναι καιρός.
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν:
1η ημέρα λαχανικών:
1 κιλό ωμά κιμάδες διανέμονται ωμά ή μαγειρεμένα σε 5-6 γεύματα όλη την ημέρα. Για να δοκιμάσετε φρέσκα βότανα, πιπεριές, πιπεριές, κρεμμύδια, χυμό λεμονιού, μερικά Zückli και το πολύ 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι.
2η ημέρα φρέσκων φρούτων:
1-11 / 2 κιλά φρέσκα φρούτα (εκτός από μπανάνες και κρασί) διανέμονται σε 5-6 γεύματα όλη την ημέρα.
3η ημέρα του διαγωνισμού:
1-11 / 2 κιλά μη ζαχαρούχου ψημένου ή βρασμένου φρούτου κατανέμεται σε 5-6 γεύματα όλη την ημέρα. Αν χρειαστεί γλυκαίστε με Zückli.
4η ημέρα γάλακτος:
1 λίτρο πλήρους γάλακτος σε 5-6 γεύματα όλη την ημέρα
5. Ημέρα ξινή γάλακτος:
Κάνετε 1 λίτρο πλήρους γάλακτος ξινό και παχύ σε ένα καλυμμένο μπολ και διανέμετε σε 5-6 μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
6η ημέρα βουτυρογάλακτος:
11/2 L Βουτυρόγαλα που διανέμεται όλη την ημέρα, πίνετε σε 5-6 μερίδες.
7ο Quarkag:
150 γρ. Κουάρκ κάθε φορά, απλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, με καρυκεύματα ή με φρέσκα φρούτα.
8η ημέρα ταξιδιού:
Μαγειρέψτε 100-200 γρ. Ρυζιού, μαλακά και κοκκώδη, με φρέσκα φρούτα ή μη ζαχαρωμένα κομπόστα (μήλα ή κεράσια, για παράδειγμα) και απλώνετε σε 5-6 γεύματα όλη την ημέρα.
Κάνοντας την ημέρα του ξινή γάλα για την 5η ημέρα δεν λειτουργεί με το γάλα μας. Αυτό θα μπορούσε να αντικατασταθεί από απλό γιαούρτι ή κεφίρ αναμεμειγμένο με ψιλοκομμένα φρούτα ή λαχανικά.
Εύχομαι σε όλους όσοι θέλουν να το δοκιμάσουν μαζί μου μεγάλη επιτυχία στην απώλεια βάρους.
