Χάστε βάρος ή κρατήστε το βάρος πιο εύκολο
Πριν από μερικά χρόνια, είχα περίπου 16 κιλά υπέρβαρο ... και ήρθε με καθαρή γιορτή: αλμυρή ή γλυκιά ... έτσι έπρεπε να είναι τότε. Εγώ ο ίδιος δεν σκέφτομαι τη νηστεία ή το άγγιγμα οποιουδήποτε Pülverchen ... αλλά της καθημερινής πίεσης να κινηθούμε, είναι να ανεβαίνουμε σκάλες, να φτάνουμε πιο γρήγορα, να χρησιμοποιούμε το ποδήλατο για επαφές ... και φυσικά λίγο ασκήσεις.
Αλλά επειδή έπρεπε να "θεραπεύσω" τους γευστικούς οφθαλμούς μου με κάτι γλυκό ή αλμυρό, οι μονάδες άσκησης δεν με βοήθησαν να χάσω βάρος ή να "νιώθω καλύτερα".
Έτσι αποφάσισα να ξεπεράσω τα γεύση μου:
αντί για σοκολάτα και σύντροφο, έπιζα καπουτσίνο καυτή σοκολάτα ... με πολλές μικρές γουλιές και περισσότερο με τα φύλλα "εργασίας" της γλώσσας. Ακόμα κι αν ένα φλιτζάνι cappu δεν μειώνεται με θερμίδες, είναι πολλές θερμίδες που σώζω. Διότι τότε δεν είχα άλλη διαφημιστική επίσκεψη στο Schoki.
Αντί τσιπς και κτυπήματα έχω ένα ποτήρι sangria (φλογερό χυμό ντομάτας) επιπλέον ωριμασμένο και επίσης απολαμβάνει αυτό σε μικρά χαστούκια και κάνει αυτό το έργο στη γλώσσα. Αυτός ο χυμός ντομάτας έχει πραγματικά πολύ λίγες θερμίδες και, αν μη τι άλλο, αυτές είναι καλά διατιθέμενες στη ντομάτα, τότε ήμουν κουρασμένος από μάρκες και Co.
Συνολικά, ξεπέρασα τις γεύσεις μου και τους προσφέρω τη γεύση που ήθελες ... αλλά με πολύ, πολύ λιγότερες θερμίδες. Μέσα σε 4 μήνες είχα το ιδανικό άγχος μου και πάλι! Χωρίς λιμοκτονία, νηστεία ή υπερβολή πολλών αθλημάτων ... έτσι δεν χάθηκε η ποιότητα ζωής. Απλά δοκιμάστε το και απολαύστε!
