Διαταραχές ύπνου που οφείλονται στο αλκοόλ - ειδικά σε γήρας
Ένα ποτήρι κρασί ή μπύρα το βράδυ, μια απόλαυση για πολλούς ανθρώπους. Για τους ηλικιωμένους αλλά μόνο για το χρόνο στον καναπέ. Υπάρχουν συχνά προβλήματα στο κρεβάτι. Επειδή το αλκοόλ και ο καλός ύπνος - αυτό είναι συχνά αδύνατο.
Εγώ και η μητέρα μου το έχω βιώσει αυτό και τώρα ζούμε πολύ καλά χωρίς αλκοόλ. Γιατί είναι το αλκοόλ τόσο επικίνδυνο στα γηρατειά;
- Ολόκληρος ο οργανισμός είναι παλαιός, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος. Μπορεί να υποβαθμίσει τους ρύπους χειρότερα. Η αποτοξίνωση διαρκεί πολύ περισσότερο, έρχεται να κοιμηθεί στο στρες.
- Η βαθιά φάση ύπνου διαταράσσεται από το αλκοόλ. Ιδιαίτερα αυτός ο χρόνος ύπνου είναι τόσο σημαντικός, ώστε ο ύπνος να είναι πραγματικά καλός και βαθύς.
- Επιπλέον: Με τακτική κατανάλωση αλκοόλ γερνάτε γρηγορότερα. Επειδή τα κύτταρα του σώματος απορροφούν λιγότερο οξυγόνο συνολικά, παρά σε νεαρή ηλικία, έρχεται στην αποτοξίνωση να βλάψει, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Ο ηλικιωμένος αντιμετωπίζει μια ταχύτερη διαδικασία γήρανσης - διανοητικά και σωματικά.
Η συμβουλή μου
Από σήμερα μόνο νόστιμο χυμό spritzer, υπέροχο τσάι φρούτων, μυρμήγκιασμα μεταλλικό νερό! Όλοι πρέπει να συνηθίσουμε, ειλικρινά. Η ανταμοιβή είναι θαυμάσιο βαθύ ύπνο και καλή υγεία στα γηρατειά.
