Μειώστε τις επιθυμίες για γλυκά σε μια διατροφή
Οποιοσδήποτε εραστής καραμέλα που έχει πιάσει ποτέ το ξέρει, οι συνεχείς πόθους για γλυκά. Αλλά έχει κανείς αναρωτηθεί ποτέ γιατί το σώμα απαιτεί τόσο πολύ;
Θα μπορούσε να είναι ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα στερείται κάτι. Σε πόθους για σοκολάτα z. Για παράδειγμα, είναι συχνά απλά μαγνήσιο. Εκείνοι που λαμβάνουν αρκετό μαγνήσιο έχουν επίσης λιγότερη επιθυμία για σοκολάτα. Εδώ μερικά καρύδια και όσπρια θα ήταν η καλύτερη εναλλακτική λύση.
Αλλά όχι μόνο μαγνήσιο είναι αυτό που το σώμα απαιτεί, αλλά και u. α. Χρώμιο, φώσφορο ή άνθρακας. Ποιος προμηθεύει αρκετά από το σώμα του, που επίσης έχει λιγότερες επιθυμίες για φαγητό.
Έτσι, εάν αισθάνεστε σαν γλυκά, πρέπει να πάρετε περισσότερα:
- Το χρώμιο είναι σε μπρόκολο, σταφύλια, τυρί, κοτόπουλο
- Ο άνθρακας σε φρέσκα φρούτα
- Φωσφόρος στο βόειο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά και τα δημητριακά
- Το θείο είναι σε χρένο, κουνουπίδι, λάχανο, βακκίνια
- Τρυπτοφάνη σε αρνί, τυρί, ήπαρ, σταφίδες, σπανάκι
Αν λαχτάρα για αλμυρά, πάρτε αντ 'αυτού τα ψάρια, το κατσικίσιο γάλα, τα καρύδια και τους σπόρους. Εδώ, το σώμα συνήθως στερείται χλωριούχου ή πυριτίου. Αγοράστε τώρα 
Hey πόθους, από εδώ και πέρα, είμαι ο προϊστάμενος! 0,00 ?
