Συλλογή σαλάτα στο παράθυρο της κουζίνας και προτάσεις υγιεινής συνταγής
Εάν δεν έχετε ούτε κήπο ούτε μπαλκόνι, μπορείτε να φυλή σαλάτα σε ένα κουτί μπαλκόνι στην κουζίνα από το παράθυρο και τη συγκομιδή της πολλά. Πριν από λίγες εβδομάδες έλαβα μαρούλια και αρωματικά βότανα σε ένα κιβώτιο με λουλούδια, το οποίο έκανε υπέροχη στην κουζίνα μου και τώρα σχεδόν καταλαμβάνει ολόκληρο το παράθυρο.
Το κουτί λουλουδιών περιέχει ρόκα, αλμυρό, εσπεριδοειδές, ψιλοκομμένο σκόρδο, πικραλίδα και μαρούλι. Μπορείτε να κάνετε μια καθημερινή σαλάτα πλούσια σε βιταμίνες και να ανακατεύετε τη σαλάτα / βότανα με κουάρκ ή να κάνετε μια πράσινη σάλτσα μαζί της.
Έτσι, αν δεν έχετε τρόπο να τραβήξετε σαλάτα και βότανα έξω από το διαμέρισμα, θα πρέπει να δοκιμάσετε το παράθυρο της κουζίνας.
Είχα πολύ καλές εμπειρίες με αυτό και εδώ είναι επίσης μια συνταγή για ένα ελαφρύ πλούσιο σε βιταμίνες καλοκαιρινό γεύμα:
"Green Freestyle":
Ο Ratzfatz κόβει τυχαία το υπάρχον πράσινο από τον φυτευτή. Η πικραλίδα, το μαρούλι, το σκόρδο, το μαρούλι, η λάρνακα και ο ρόκα πλένονται επιπρόσθετα με άλλα φυτά που βρίσκονται ακόμα στο κουτί, ανακινείται στεγνά, ψιλοκομμένα και
- 250 γραμμάρια φυσικού γιαουρτιού
- 200 γρ. Ξινή κρέμα
- 100 γραμμάρια κρέμα γάλακτος
- και αναδεύθηκαν 200 g κουάρκ
- Υπάρχουν επίσης δύο ψιλοκομμένα αγγουράκια
- 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι
- Αλάτι, πιπέρι, λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού, 2 κουταλάκια του γλυκού ζεστό μουστάρδα συμπληρώνουν όλο το πράγμα
Οι πατάτες μαϊντανού και τα μαλακά βραστά αυγά είναι αρκετές για να επιδοθούν στον θόρυβο των βιταμινών.
Επίσης κουάρκ με τα φυτά μαρουλιού, τα κρεμμυδάκια, τα κολοκυθάκια και τις πιπεριές (βλ. Φωτογραφία 2) κάνουν ένα θαυμάσιο πιάτο για την άνοιξη πατάτας. Αγοράστε τώρα 
Κουτί λουλουδιών Κουτί μπαλκονιών Γλάστρες Οπτικό κούτσουρο Ρατόλα με κατόχους Κουβέρτες 2 μεγέθη 4 Μακριά; 5,32 ?
