Τρόφιμα και ποτά που διεγείρουν το μεταβολισμό
Πάνω απ 'όλα, τα ζεστά και ξινά τρόφιμα και τα μπαχαρικά διεγείρουν το μεταβολισμό, π.χ. Σκόρδο, τσίλι, χρένο, πιπέρι, τζίντζερ, πεπερόνι, καθώς και εσπεριδοειδή, χυμό λεμονιού και ξίδι.
Έτσι είναι καλό να μπαχαρικά σαλάτες και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βουτάει έντονα. Αλλά μην το παρακάνετε γιατί το στομάχι είναι συχνά υπερφορτωμένο με υπερβολική οξύτητα ή οξύτητα.
Το πράσινο τσάι και το τσάι mate υποστηρίζουν το λίπος. Ωστόσο, περιέχουν σχετικά μεγάλη ποσότητα καφεΐνης και συνεπώς δεν πρέπει να πιουν το βράδυ.
Ακολουθεί μια άλλη συμβουλή από έναν φίλο:
Γεμίστε μια κανάτα με νερό, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και ένα κομμάτι τζίντζερ. Καταπίνετε το ποτό όλη την ημέρα. Είναι επίσης ένα δροσιστικό ποτό για ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Ή μπορείτε να φτιάξετε τσάι με λεμόνι, κατά προτίμηση με φρέσκο χυμό λεμονιού ή μαύρο τσάι με λεμόνι.
