Αλκοόλ: Συμβουλές για το χειρισμό και το hangover μετά
Μπορείτε να έχετε τόσο πολλή διασκέδαση με το αλκοόλ, αλλά στο τέλος είστε πάντα σε αγωνία. Δεν είναι δυνατόν να το αποτρέψετε εντελώς, αλλά με λίγα κόλπα μπορείτε να κάνετε πολύ καλύτερα και να κρατήσετε τη γάτα σας υπό έλεγχο.
Τι να κάνετε πριν πίνετε:
λιπαρά τρόφιμα, καλύτερα μια χοντρή πίτσα και τηγανητά πράγματα. Αυτό δημιουργεί μια καλή βάση και εμποδίζει το αλκοόλ να μην διέρχεται από τον γαστρικό βλεννογόνο αμέσως στο λεπτό έντερο -> να ανέχεται περισσότερο.
Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πάρει φάρμακα που να αραιώνουν το αίμα ή να διασπώνται από το συκώτι -> Παράδειγμα: παρακεταμόλη, ασπιρίνη κλπ. Μπορεί να είναι ότι αυτό αλλοιώνει την κατανάλωση αλκοόλ ΚΑΙ εμποδίζει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Εσωτερική αιμορραγία ή ηπατική βλάβη μπορεί να συμβεί, όχι με διασκέδαση!
Καλύτερα ξεκούραστη και ενισχυμένη απολαύσετε την απόλαυση, αλλιώς είστε πολύ γρήγορα δεν ταιριάζει.
Κατά την κατανάλωση:
Πιθανώς το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε: να πίνετε διαφορετικά είδη αλκοόλ! Ένας από αυτούς θα είναι κακός πολύ γρήγορα, και την επόμενη μέρα δεν συγχωρεί ένα ·) Καλύτερο σε μια ποικιλία.
Δεν αισθάνεστε καλά, αλλάξτε στο νερό (!!). Ο οπτάνθρακας ή άλλος δεν βοηθά μακριά, καθώς η ζάχαρη επιταχύνει περαιτέρω τη μεταφορά αλκοόλ. Μετά από μερικά ποτήρια, τα περισσότερα είναι και πάλι καλύτερα.
Ειδικά για τους νεότερους αναγνώστες εδώ: Τρία ευρώ περισσότερο για μια βότκα ή σιτηρά αποφασίζουν για την κατάσταση την επόμενη μέρα. Είναι καλύτερο να κρατάτε τα χέρια σας μακριά από το φτηνό buzz, ακόμα κι αν η τιμή είναι δελεαστική.
Εάν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε φτάσει σε ένα κρίσιμο επίπεδο, αποφύγετε ξαφνικά να βγείτε έξω, αν έχετε μέσα, αυτό θα σας πετάξει μακριά. Ομοίως, επί του παρόντος απέχουν από τα τσιγάρα, τα οποία ενισχύουν την επίδραση του οινοπνεύματος.
Και τώρα το πιο σημαντικό πράγμα: λίγο πριν πάτε για ύπνο, πολλά και πίνω πραγματικά πολύ νερό MINERAL, ακόμα κι αν θα είναι δύσκολο. Πρώτα απ 'όλα, η περιστροφή σταματάει πιο γρήγορα και ανακτάτε σημαντικά ορυκτά που έχουν χαθεί από την κατανάλωση αλκοόλ. Προστατεύει το 99% πονοκεφάλους την επόμενη μέρα, πιστέψτε με.
Μετά το πλύσιμο:
Εάν έχετε ακολουθήσει τους κανόνες μέχρι στιγμής, δεν πρέπει να είστε τόσο έτοιμοι τώρα. Η κόπωση και το φτωχό στομάχι δεν μπορούν φυσικά να αποφευχθούν, αλλά εδώ υπάρχουν κάποιες συμβουλές για το διάσημο "hangover".
Η προσωπική μου συμβουλή για το σπασμένο στομάχι: αυγά πρωινού με πολύ αλάτι. Δύο τρώγονται, και το στομάχι ανακάμπτει γρήγορα!
Για τον καπνιστή: Μετά από ένα καλό γεύμα, ένα φλιτζάνι καφέ με ένα τσιγάρο. Αυτό αφυπνίζει και προωθεί τον τρόπο πέψης. Για πονοκέφαλο, ωστόσο, δεν συνιστάται! Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό από το δρόμο.
Η ξεκούραση είναι σημαντική! Μπορείτε δηλητηριάσατε το σώμα σας και τη νύχτα που πολέμησε. Έτσι στον καναπέ και συνεχίστε να πίνετε πολύ!
Αν έχετε πονοκέφαλο, δοκιμάστε να πιείτε πολύ νερό και περιμένετε μια στιγμή. Τις περισσότερες φορές πηγαίνουν μακριά. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να αποφύγετε την ασπιρίνη, η οποία αραιώνει το αίμα ακόμα περισσότερο και μπορεί να πάει γρήγορα στο παντελόνι - υπάρχει acetaminophen η καλύτερη επιλογή!
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο έχω αποκτήσει εμπειρία τα τελευταία χρόνια και πάντα με βοηθά.
