Ώρα για μένα, που μου αρέσει μόνο για τον εαυτό μου
Ποιος δεν το ξέρει αυτό; Ένα ραντεβού κυνηγάει το επόμενο και το ένα αισθάνεται, σαν να τρέχει από τις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής, επειδή είναι απλά πάρα πολύ.
Φυσικά, όλα μπορούν να σχεδιαστούν με τέτοιο τρόπο ώστε να μην συμβεί αυτό το αίσθημα πιθανής υπερφόρτωσης, αλλά δυστυχώς όχι πάντα.
Τα νοικοκυριά και τα παιδιά προστίθενται συχνά και εάν δεν έχετε ενεργή υποστήριξη από το σύντροφο ή τα μέλη της οικογένειάς σας, η υγεία σας θα υποφέρει επίσης με την πάροδο του χρόνου.
Πριν από λίγο καιρό, παρατήρησα ότι μπορώ να αισθάνομαι περισσότερο άγχος και ύπνο χειρότερα. Ο γιατρός μου με πληροφόρησε ότι πρέπει να προσέξουμε ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια του σώματος.
Πήρα αυτό στην καρδιά, με την αληθινή έννοια της λέξης. Από το ρολόι 20 δεν πηγαίνω στο τηλέφωνο ή στο κινητό. Εάν είναι σημαντικό, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω SMS, κλπ. Ναι. Προετοιμάστε ένα υγιεινό γεύμα πριν από τις 18:00, ακόμα και για μένα μόνο. Διαφορετικά, θα πρέπει να είναι γρήγορη, αλλά άλλαξαμε πριν από ένα χρόνο. Είναι φρεσκοψημένο και το γρήγορο φαγητό είναι διαθέσιμο 2-3 φορές το χρόνο, αν όχι καθόλου.
Ίσως πήρε λίγο περισσότερο, αλλά με όλα αυτά που σας κρατάνε απασχολημένους δεν πρέπει να ξεχνάτε τον εαυτό σας.
Αυτός είναι ο λόγος που χρειάζομαι το 1-1.5 ώρες μου το βράδυ, όταν κάνω μόνο πράγματα για τον εαυτό μου. Ανεξάρτητα από το τι είναι, αλλά είναι σημαντικό για κάθε άτομο να μην ανατραπεί κάποια στιγμή. Β. Να αρρωστήσετε. Απενεργοποιήστε και αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί!
Σας παρακαλώ να μην αρνηθείτε πάρα πολύ αρνητικά την κριτική μου, ελπίζω ότι μερικοί χρήστες θα το διαβάσουν και επίσης θα πάρουν περισσότερο χρόνο για τον εαυτό τους.
Αυτή τη φορά, που λαμβάνεται μόνο για τον εαυτό του, εξασφαλίζει καλύτερη ευεξία και έχει επίσης θετικό αντίκτυπο στην κατάσταση της υγείας.
Δεν θέλω να εγκαταλείψω το χρόνο μου!
