Ένα ωραίο άκρο μέσα από την καθημερινή κίνηση
Εάν ανεβείτε σε όλα τα στάδια που διαχειρίζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας με το μπροστινό σας μπροστινό και το μπροστινό μέρος του ποδιού σας και τα γόνατά σας τελείως ευθεία, γυμνάζετε τους μυς σας χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Μπορείτε "να σηκώσετε" το βάρος σας τώρα με το μεγάλο άκρη μυών και αυτό το ευχαριστεί με ένα ωραίο σχήμα.
Φυσικά δεν είναι από τώρα και στο ίδιο, αλλά με σταθερή επιμονή (έχω 28 επίπεδα στο σπίτι μου) το καθιστά εντυπωσιακό. Μεγάλη παρενέργεια με μια καθημερινή κίνηση!
