Spider φοβία - ο φόβος των αράχνων, τι να κάνουμε;
Αυτοί που έχουν πληγεί θα είναι σίγουρα σε θέση να τραγουδήσουν ένα θλιβερό τραγούδι του Με μια λεγόμενη αράχνη φοβία δεν είναι να αστείο, έστω και αν αποδεικνύεται αβάσιμο από απόσταση. Ωστόσο, όπως και με τους περισσότερους φόβους και φοβίες, είναι αλήθεια ότι τις περισσότερες φορές δεν πηγάζει από τη λογική ή μια πραγματική κατάσταση με τη μορφή μιας αρνητικής εμπειρίας, αλλά πραγματοποιείται αποκλειστικά στο μυαλό. Ποιοι είναι οι παράγοντες ενεργοποίησης, γιατί οι αράχνες είναι στην πραγματικότητα ανάμεσα στα χρήσιμα πλάσματα και ποιες μέθοδοι έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη διαχείριση της φοβίας, είναι ερωτήματα που πρέπει να διευκρινιστούν στο ακόλουθο άρθρο.
Πιθανές αιτίες για το φόβο των αράχνων
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ο φόβος των πολύπλευρων πλασμάτων δεν είναι έμφυτος αλλά μάθει. Κατ 'αρχήν, τα νήπια είναι ουδέτερα σε όλα τα ζωντανά. Ωστόσο, όταν γίνονται μάρτυρες των εκδηλώσεων αηδιασμού ή αηδιασμού εκ μέρους των ενηλίκων, αναπτύσσονται εξίσου αισθήματα απόρριψης. Φυσικά, το άγχος στο πλαίσιο αυτό είναι ένα πολύ πιο έντονο συναίσθημα, το οποίο μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ατόμων που πλήττονται, καθώς συνεπάγεται, μεταξύ άλλων, μια ιδιαίτερα περιοριστική συμπεριφορά αποφυγής. Ακόμη και οι αναφορές για δηλητηριώδεις αράχνες, των οποίων το δάγκωμα οδηγεί στο θάνατο στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί αργά αλλά σίγουρα να εξασφαλίσει την ανάπτυξη καταστροφικών συναισθημάτων και συμπεριφοριστικών προτύπων. Η μεγάλη και όχι πάντα θετική επιρροή της ταινίας και της τηλεόρασης θεωρείται επίσης ως ένα από τα πιθανά στοιχεία που προκαλούν το φόβο των αράχνων. Για παράδειγμα, όσοι είναι εξοικειωμένοι με τις σχετικές ταινίες τρόμου σε νεαρή ηλικία, στους οποίους οι αράχνες παίζουν το ρόλο του τέρατος που φοβούνται, δεν χρειάζεται να εκπλαγούν από την εμφάνιση παράλογων φοβιών.
Αποτελεσματικά μέτρα αντιμετώπισης της φοβίας
Το πιο σημαντικό βήμα στην αντιμετώπιση των παθογόνων συμπτωμάτων είναι μια διεξοδική μελέτη των πιθανών αιτιών. Για παράδειγμα, εάν διαπιστώσετε ότι αυτά συνδέονται κυρίως με ορισμένες ταινίες ή αναφορές, βοηθάει να καταστεί σαφές ότι είναι είτε φανταστικά είτε καταστάσεις που δεν αναμένετε να συναντήσετε στην Ευρώπη. Τέλος, ένα απόθεμα επικίνδυνων ειδών αράχνης μπορεί να ανιχνευθεί μόνο σε άλλες ηπείρους. Επίσης αποδεικνύεται η λεγόμενη θεραπεία έκθεσης στην οποία οι πάσχοντες εισάγονται αργά στο "αντικείμενο" που προκαλεί άγχος, στην περίπτωση αυτή την αράχνη. Αυτό γίνεται συνήθως με την αναθεώρηση περιοδικών ή περιοδικών με εικόνες αράχνων. Είναι επίσης χρήσιμο να αντιμετωπίσουμε τη φυσική συμπεριφορά των φοβισμένων ζώων. Επειδή δεν το έχουν υιοθετήσει, όπως πολλοί πάσχοντες συχνά, εκτός από την προσέγγιση των ανυποψίαστων ανθρωπίνων θυμάτων τους. Αντίθετα, αποφεύγουν επίσης όλα τα μεγάλα πλάσματα από το φόβο. Κατά τη διάρκεια μιας σταδιακής εισαγωγής, η οποία κορυφώνεται με την αφή ενός ζωντανού αράχνη, οι πάσχοντες βιώνουν ότι ο φόβος τους είναι αβάσιμος. Για να ξεπεραστούν στιγμές πανικού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας με εποικοδομητικό τρόπο, χρησιμοποιούνται τεχνικές χαλάρωσης, οι οποίες είναι επίσης ιδανικές για χρήση σε άλλες αγχωτικές καταστάσεις.
Οι αράχνες ως χρήσιμα πλάσματα; από τη δύναμη της θετικής άποψης
Σε αυτό το πλαίσιο, δεν πρέπει να υποτιμάται η μεγάλη επιρροή του νου και της φαντασίας. Αντίστοιχα αποτελεσματικές είναι εστιασμένες γνωστικές ασκήσεις. Κάπως πιο λεπτή, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματική, είναι μια εις βάθος έρευνα σχετικά με το θέμα των αράχνων και τον τρόπο ζωής τους. Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι αυτό είναι ένα εξαιρετικά συναρπαστικό ζώο που είναι απαραίτητο στον κύκλο της φύσης. Εξάλλου, οι πολύ καλά σχεδιασμένοι ιστός αράχνης δεν είναι μόνο ωραίοι να δουν, αλλά και να διασφαλίσουμε ότι ο πλανήτης μας δεν πλημμυρίζεται από σκαθάρια και μύγες.
Εν ολίγοις, πρέπει να σημειωθεί ότι η φοβία στο κέντρο μπορεί να καταπολεμηθεί αποτελεσματικά εξετάζοντας πιο προσεκτικά τις αράχνες, τη συμπεριφορά τους και το φυσικό τους περιβάλλον.
