Μειώστε την ποσότητα του φαγητού
Οι ημέρες των Χριστουγέννων τελειώνουν, τα κιλά πίσω ... Νομίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν αυτό το δίλημμα. Υπάρχει μια μεγάλη επιθυμία να φτάσετε γρήγορα τα 1-2 κιλά. Φυσικά, το πρώτο βήμα είναι να μειώσουμε την ποσότητα των τροφίμων. Για να επιτευχθεί αυτό, υπάρχει ένα πολύ απλό τέχνασμα! Αμέσως πριν το φαγητό πίνετε 2 - 3 ποτήρια αδιάλλακτου νερού! Αυτό γεμίζει το στομάχι και έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με έναν εκκινητή! (απλά χωρίς θερμίδες!) Αυτή η μέθοδος είναι επίσης πολύ χρήσιμη αν σε μερικές φορές οι μικρές πληγές της πείνας. Έτσι μπορείτε να γεφυρώσετε το χρόνο μέχρι το επόμενο "μεγαλύτερο γεύμα". Παίρνετε επίσης τα συνιστώμενα 2 - 3 λίτρα νερού την ημέρα χαλαρά :)
Φυσικά, αυτή η μέθοδος από μόνη της δεν θα σας σταματήσει, αλλά δεν σας βοηθά να τρώτε πάρα πολύ.
