Τα καρύδια βοηθούν στην απώλεια βάρους
Στην πραγματικότητα, είναι γνωστό ότι τα καρύδια έχουν πολλά λιπαρά, αλλά είναι τα καλά λίπη που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος.
Αλλά αν είστε πεινασμένοι για κάτι γλυκό, φάτε μια χούφτα διαφορετικών καρπών με κέλυφος, όπως καρύδια macadamia ή καρύδια. Ο ξάδερφος μου είπε ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και πολλές πρωτεΐνες. Δεν πρέπει να παίρνετε πόθους πια επειδή έχουν θετική επίδραση στις ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την καύση λίπους.
Αλλά μόνο τα ακατέργαστα καρύδια, όχι αλατισμένα ή ψημένα! Επιπλέον, θα πρέπει να έχουν θετική επίδραση στο επίπεδο σακχάρου στο αίμα και έτσι η πείνα για κάτι γλυκό πέφτει.
Είμαι αύριο και θα συνεχίσω να αναφέρω. Λατρεύω τα καρύδια, και αν βοηθούν πραγματικά, τότε τουλάχιστον μια διατροφή είναι ακόμα διασκεδαστική!
