Μαγνήσιο στα δόντια λείανση / πίεση (bruxism)
Έτσι, εδώ είναι η πρώτη μου συμβουλή: Δυστυχώς, όπως και πολλοί, είμαι ένας από εκείνους που χειρίζονται συχνά άγχος το βράδυ. Έχω λειαίνει τα δόντια μου για αρκετό καιρό ή τα πιέζω μαζί. Στις χειρότερες φάσεις και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επί μερικά χρόνια, έχω ένα νάρθηκα μπουκιάς που φοράω τακτικά τη νύχτα για να προστατεύω τα δόντια μου και να ανακουφίζω την πίεση.
Δυστυχώς, είχα πολύ άγχος τα τελευταία χρόνια και πήρα πόνο, παρά ένα νάρθηκα μπουκιάς. Ήμουν επομένως 3 φορές σε σχετικά σύντομα διαστήματα με τον οδοντίατρό μου, αλλά δεν μπορούσε να δει καμία ζημιά στην εικόνα ακτίνων Χ, μόνο ότι το σαγόνι μου είναι πολύ τεταμένο. Στη δεξιά πλευρά ισχυρότερη από την αριστερή πλευρά, τότε υπάρχει πάντα ο πόνος που τραβάει στο αυτί.
Τώρα είχα την υπόθεση αυτή πάλι πριν από λίγες ημέρες. Μετά από μερικές μέρες ήμουν ήδη απελπισμένος - πώς να χαλαρώσετε με εντολή; Μέχρι να πάρω μια απλή ιδέα:
Κάνω πολλά αθλήματα και έτσι έχω και εγώ μαγνήσιο (Αναβράζοντα δισκία, αλλά και φυσιολογικά για την κατάποση) στο σπίτι - θα πρέπει να είναι καλό για τη χαλάρωση των μυών (κάτι που συμβαίνει και με μένα) - που θα βοηθούσε στη συνέχεια και στο μυ της γνάθου. Έτσι πήρα 2 δισκία για δύο ημέρες - και, ιδού, από χθες είμαι πάλι ελεύθερος από τον πόνο.
Ίσως υπάρχει ανάγκη για περαιτέρω αυτοέλεγχο, αν ήταν πραγματικά μαγνησίου - αλλά η επόμενη κρίση είναι υποχρεωμένη να έρθει. Και σίγουρα αξίζει να δοκιμάσετε αν δεν βοηθά τίποτα άλλο (θερμότητα κλπ. Δεν με βοήθησε).
Καλή τύχη και, ευτυχώς, χαλαρές νύχτες!
