Κατά της δυσκοιλιότητας
Μετά από περισσότερο από δέκα χρόνια σταθερής, τρομερής δυσκοιλιότητας, παρά μια υγιεινή διατροφή με άφθονα λαχανικά, φρούτα, ίνες και αποξηραμένα φρούτα, τελικά πειραματίστηκα απεγνωσμένα περισσότερο και βλέπω:
1) Ο καθημερινός αθλητισμός και η δυσκοιλιότητα έχει εξαφανιστεί
2) Δεν καφέ. Ο καφές προκαλεί δυσκοιλιότητα σε μερικούς ανθρώπους και είμαι σίγουρα ένας από αυτούς.
3) vegan δίαιτα (ακούγεται αρχικά ανόητο, αλλά το έντερο είναι ευτυχισμένο)
Έχω γίνει ένα εντελώς διαφορετικό πρόσωπο. Ειδικά μετά το δεύτερο στάδιο χωρίς καφέ, κάθε πρωί πρέπει να πάω στο μπάνιο σχεδόν εγκαίρως. Το να είσαι vegan δεν είναι απαραίτητο. Ιδιαίτερα τα πρώτα δύο βήματα μου έκαναν εντελώς χωρίς συμπτώματα. Όποιος έχει αιμορροΐδες ή χρόνια δυσκοιλιότητα, μπορώ μόνο να μαντέψω ότι τουλάχιστον μερικές εβδομάδες για να δοκιμάσετε.
