Μειώστε την υψηλή αρτηριακή πίεση με τις θεραπείες στο σπίτι
Μια σύντομη προκαταρκτική παρατήρηση
Σήμερα, ο υπερτονιστής επιστρέφει από το καθήκον με την τελευταία του θέση στην υπέρταση. Στην πραγματικότητα, το τελευταίο κείμενο θα πρέπει να μειώνει την υπέρταση χωρίς φαρμακευτική αγωγή; ναι να είναι το συμπέρασμα της τριλογίας μου για την αρτηριακή πίεση, αλλά στη συνέχεια τα οικεία ένδικα μέσα θα παρέμεναν άγνωστα. Επομένως, το tri γίνεται τετραλογία, και μετά τελείωσε. Ήδη εδώ στο TheFruitAndFlowerBasket κυκλοφορούν κάποιες συμβουλές από την κατηγορία των βοτάνων, των μπαχαρικών και των ιατρικών φίλτρων για υψηλή αρτηριακή πίεση. Μερικά από τα παρακάτω διορθωτικά μέτρα μπορεί να σας είναι γνωστά, αλλά μπορείτε επίσης να ανακαλύψετε κάτι καινούργιο.
Ένα πράγμα είναι σαφές: Μια πολύ υψηλή πίεση αίματος δεν μπορεί να φθάσει στο κανονικό εύρος, δηλαδή κάτω από 140 έως 90 mmHg με αυτές τις μάλλον απαλές μεθόδους. Η υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει πάντα να αξιολογείται από γιατρό και, εάν είναι απαραίτητο, να λαμβάνεται με φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, δεν υπάρχει απολύτως τίποτα ενάντια στη στήριξη της συμβατικής ιατρικής με τα παραδοσιακά εγχώρια ένδικα μέσα. Αν βοηθάει: Πολύ ωραίο. Αν δεν βοηθήσει, μπορεί συνήθως τουλάχιστον να μην κάνει κακό.
Τα κλασικά;
έχουν ήδη περιγραφεί στο τελευταίο μέρος. Είναι επίσης λιγότερο σχετικά με τις εγχώριες θεραπείες παρά με μια αλλαγή στον τρόπο ζωής. Επομένως, εδώ είναι απλώς μια σύνοψη κοτόπουλου:
- αρκετή άσκηση
- λίγο αλάτι
- λίγο αλκοόλ
- Αποφύγετε ή μειώνετε το υπερβολικό βάρος
- μείωση του στρες
μίγματα βοτάνων
Αν δεν έχετε δικό σας κήπο με βότανα ή αν δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να συλλέξετε τα βότανα στον εαυτό σας στην ύπαιθρο, μπορείτε να έχετε τα φυτικά μίγματα που παράγονται στο φαρμακείο. Ως γενικός κανόνας: Τα αναφερθέντα μίγματα τσαγιού δεν πρέπει να πιουν περισσότερο από έξι εβδομάδες τη φορά. Στη συνέχεια είτε κάντε ένα διάλειμμα ή αλλάξτε το μείγμα.
Τσάι αρτηριακής πίεσης με γκι
Το μείγμα:
- 4 μέρη του γκι
- 2 μέρη του λουλουδιού hawthorn
- 2 μέρη βότανο αλογοουρά
Το παρασκεύασμα:
Ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού μείγμα με ένα τέταρτο λίτρο βραστό νερό. Καλύψτε για 7 έως 8 λεπτά και κατόπιν στέλεχος. Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι κάθε πρωί και βράδυ.
Τσάι αρτηριακής πίεσης με βαλεριάνα
Το μείγμα:
- 5 μέρη βαλεριάνα ρίζα
- 5 μέρη του γκι
- 3 μέρη των λουλουδιών Hawthorn,
- 2 μέρη φύλλα λεμονιού
Η σύσταση παρασκευής και κατανάλωσης αντιστοιχεί σε εκείνη του τσαγιού βοτάνων παραπάνω.
τσάι GABA
Είναι ένα λεγόμενο Funktionstee που αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία, το οποίο επίσης διατίθεται στο εμπόριο με την εμπορική ονομασία Gabaron. Μέσω μιας ειδικής διαδικασίας παρασκευής, ένα υψηλό ποσοστό του αμινοξέος GABA επιτυγχάνεται σε πράσινο ιαπωνικό τσάι. Υποτίθεται ότι το περιεχόμενο του GABA είναι 50 φορές σε σύγκριση με το μη επεξεργασμένο τσάι. Εκτός από άλλες ιδιότητες που προάγουν την υγεία, το GABA υποτίθεται ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό έναντι της υψηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς επίσης ανακουφίζει από την ένταση και ανακουφίζει από το άγχος. Προσωπικά, δεν έχω εμπειρία με αυτό το τσάι, αλλά βρήκα στην έρευνα για αυτό το κείμενο σε αρκετές σοβαρές πηγές που επιβεβαιώνουν την υποτασική επίδρασή του. Το τσάι GABA είναι πολύ ακριβό με περίπου 20 ευρώ για 80 γραμμάρια. Αν κάποιος από εσάς έχετε δοκιμάσει ποτέ αυτό το τσάι, παρακαλώ ας συμμετάσχετε στα σχόλια που έγιναν με την εμπειρία. Αγοράστε τώρα 
Τσάι GABA BIO, μαύρο Gabaron (τσάι Gabalon), 50g, σε επανασφραγιζόμενη τσάντα 12,90 ?
Ένα μεσογειακό αντιυπερτασικό
Από το λαϊκό φάρμακο της Μεσογείου, αυτό το φάρμακο για την υπέρταση προέρχεται από:
Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα και τεμαχισμένα φύλλα ελιάς (φαρμακείο) σε ένα τέταρτο λίτρο βραστό νερό και αφήστε να καλυφθεί για 10 λεπτά. Στρώνετε και ανακατεύετε το χυμό τριών σκελίδων σκόρδου (βούτυρο πιέζεται το σκόρδο μέσα από ένα λεπτό κόσκινο) και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Μαύρο Oil Seed
Η υποτασική επίδραση του ελαίου μαύρου κύμινο βασίζεται στην ικανότητά του να βελτιώνει την ελαστικότητα των αρτηριακών τοιχωμάτων. Σε φαρμακεία, καταστήματα υγιεινής διατροφής και φαρμακεία, συμπληρώματα που περιέχουν μαύρο κύμινο έλαιο σε υγρή μορφή ή ως κάψουλες είναι διαθέσιμα.
Εφαρμογές Kneipp
Οι υδροσπόροι που ονομάστηκαν από τον βαυαρικό ιερέα και τον υδροθεραπευτή Sebastian Kneipp θα πρέπει να είναι χρήσιμοι με ελαφρά αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Το αυξανόμενο βραχιόλι
Οι βραχίονες λούζονται σε ένα νιπτήρα γεμάτο με ζεστό νερό 35 ° C. Αφήστε τη βρύση του θερμού νερού ελαφρώς ανοιχτή έως ότου η θερμοκρασία αυξηθεί στους 39 ° C (περίπου 10 έως 15 λεπτά). Η περίσσεια του νερού μπορεί να αποστραγγιστεί μέσω της υπερχείλισης. Και ναι, το νερό καταναλώνεται, αλλά στο πλαίσιο αυτό, για να μιλήσω για απόβλητα, θεωρώ ακατάλληλο.
κρύο ντους
Το εναλλασσόμενο ντους ξεκινάει με ζεστό νερό μεταξύ 36 ° C και 39 ° C. Τότε ξεπεράστε το εσωτερικό κνήμη και χαμηλώστε τη θερμοκρασία στους 10 ° C έως 16 ° C. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε απόλυτα: Από το δεξί εξωτερικό πόδι μέχρι τα ισχία, στη συνέχεια, αλλάξτε στο εσωτερικό του μηρού και πίσω στο πόδι. Επαναλάβετε το ίδιο στην αριστερή πλευρά.Στη συνέχεια, από το δεξί χέρι μέχρι τον ώμο, αλλάξτε τη μασχάλη και προς τα κάτω στον βραχίονα στην παλάμη του χεριού. Επαναλάβετε στο αριστερό χέρι. Η όλη διαδικασία πρέπει να γίνει δύο φορές: ζεστό / κρύο, ζεστό / κρύο. Από τη δική μου εμπειρία μπορώ να επιβεβαιώσω ότι το δυνατό τραγούδι βοηθά! Αφού αλλάξετε το ντους, βεβαιωθείτε ότι έχετε ζεσταθεί γρήγορα (πετσέτα μασάζ).
Nachbemerkung
Εκτός από το τσάι GABA που περιγράψαμε παραπάνω, έχω δοκιμάσει όλες αυτές τις θεραπείες στο σπίτι και είμαι κολλημένος με τα τσάι με βότανα και τα ντους αλλαγής; Δεδομένου ότι πάρα πολύ υψηλή αρτηριακή πίεση μου, αλλά πρέπει να αντιμετωπίζονται με φαρμακευτική αγωγή, δεν μπορώ να δώσω καμία πληροφορία σχετικά με τις επιπτώσεις που επιτεύχθηκαν σε συγκεκριμένους αριθμούς. Αλλά: Τα τσάι με βότανα γεύση νόστιμα και τα ντους μου κάνουν ξυπνήστε το πρωί. Και αυτό είναι κάτι, έτσι;
