Διατροφή με διάρροια
Το παρακάτω είναι μια περιγραφή της δίαιτας που είναι καλύτερη για τη διάρροια:
Apple φλούδα με φλούδα, αριστερά για να σταθεί λίγο πριν από το φαγητό μέχρι να γίνει καφετί. Στα μήλα (ειδικά στο κέλυφος) είναι η πηκτίνη (λειτουργεί, μεταξύ άλλων, παρόμοια με την πηκτωματοποίηση, αλλά απλώς καθαρά φυτική) που μπορεί να δεσμεύσει υγρά στο έντερο.
Με το τρίψιμο λαμβάνετε μια μεγαλύτερη επιφάνεια από ότι θα ήταν δυνατή με τη μάσηση (εκτός εάν μασάτε κάθε μπουκιά περίπου 1.000 φορές) και απελευθερώνεται περισσότερη πηκτίνη (συνήθως αυτό θα μπορούσε πιθανότατα να πάρει τη γαστρεντερική οδό, αλλά σε διάρροια δεν λειτουργεί κανονικά πια). Επιπλέον, ας σταθείτε σύντομα μέχρι τα Mus tans (= οξείδωση με τον αέρα). Όχι περισσότερο από 2-3 τριμμένα μήλα την ημέρα!
ΟΧΙ ΧΥΜΟ CITRON ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΗ! Ζάχαρη και οξύ είναι αρκετό σε αυτό, θα ήταν ακόμα ωραίο για τη γλώσσα, αλλά δεν είναι ωραίο για το δυσκοιλιζόμενο στομάχι!
Διαφορετικά καλό:
Εκτός από τη σούπα ντομάτας, σχεδόν όλα τα Instantsuppen από κοτόπουλο σε σπαράγγια (εδώ έρχονται σε καλές στιγμές, ότι δεν υπάρχει τίποτα φρέσκο κλπ. Μέσα σε αυτό, που θα μπορούσαν να βλάψουν το έντερο ακόμα περισσότερο) ή άλλες αλμυρές σούπες / ζωμούς χωρίς κρέας και λαχανικά καρότο). Για να αντικαταστήσετε το χαμένο υγρό και τα χαμένα ανόργανα στοιχεία, ειδικά το αλάτι.
- Αλατισμένο αλεύρι πατάτας (ΧΩΡΙΣ γάλα!) Και τριμμένο καρότο (επίσης όπως μικτό)
- Ξηροί καρποί, κουλουράκια κλπ. (Ξηρά, αλμυρά αρτοσκευάσματα με λίγα λίπη, επειδή το υγρό δεσμεύεται)
- Μέντα, χαμομήλι και τσάι μάραθο με λίγο γλυκόζη ή απλή ζάχαρη
- Από καιρό σε καιρό, ένα φλιτζάνι ελαφρώς γλυκισμένο, όχι υπερβολικά βρασμένο (μετά από 3 λεπτά απογύμνωσης teabag) μαύρο τσάι (το μαύρο τσάι έχει αφυδατικό αποτέλεσμα)
- Δεν γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα (όλα από το γιαούρτι στο τυρί) τίποτα λιπαρό, τίποτα όξινο (εξαίρεση: τριμμένο μήλο)
- Μόνο μια μικρή (!) Ζάχαρη (η καλύτερη γλυκόζη, η οποία πηγαίνει κατευθείαν στο αίμα και δεν πρέπει να "μεταποιείται" από το στομάχι ακόμα ως επιτραπέζια ζάχαρη) για να γλυκάνετε το τσάι κλπ. - το ίδιο ισχύει και για το μέλι.
- Δεν πρέπει να αποφεύγεται κανένας χυμός ή φρούτα / λαχανικά (τα ωμά τρόφιμα, εκτός από το τριμμένο καρότο και το μήλο, επειδή τα πιο εύπεπτα και τα οξέα και τα φρούτα πολλών σακχάρων δεν ενοχλούν ούτε το χονδροειδές πεπτικό σύστημα).
- Cola / σόδα σε περίπτωση διάρροιας / εμετού είναι ένας μύθος, το cola λαμβάνεται μόνο σε ξένη άδεια αναγκαστικά ως η τελευταία εναλλακτική λύση στο πιθανώς μολυσμένο νερό της βρύσης (επειδή για το κανονικά "καθαρό" νερό χρησιμοποιείται) - στη χώρα αυτή πίνετε μόνο τσάι. Διαφορετικά, η κόλα δεν βοηθά καθόλου (ακόμα και το ανθρακικό οξύ δεν κάνει καλά στην διάρροια, αλλά κυρίως στην υπερβολική ποσότητα ζάχαρης).
- Δεν αεριούχα ποτά.
- Αποφύγετε τα πικάντικα ή αλλιώς "ισχυρά" καρυκεύματα.
- Τίποτα δεν κρύο (που σημαίνει από το ψυγείο ή καταψύκτη) και δεν βράζει ζεστό να λάβει, αλλά κατά προτίμηση ζεστό στο χλιαρό.
Σε αντίθετη περίπτωση, η ανάπαυση στο κρεβάτι, αν είναι δυνατόν (εκτός και αν βρίσκεστε στο μπάνιο ξανά ...) και προσπαθήστε να μην μολύνετε άλλους ανθρώπους (κανένας άλλος δεν προετοιμάζει τα τρόφιμα, τινάζετε τα χέρια, βεβαιωθείτε ότι πλένετε πάντα τα χέρια σας κ.λπ.)!
Στα παιδιά, δοκιμάζεται καλύτερα με τα προαναφερθέντα φυτικά τσάγια (μια ποικιλία είναι αρκετή, αν το παιδί, για παράδειγμα, κανένα μάραθο ή τσάι χαμομηλιού, απλά δεν τραγουδούν!) Σε μικρές (!), Εναλλασσόμενες μερίδες τριμμένο μήλο, κουλούρια pretzel και πατατάκια ίσως περιστασιακά κάποια στιγμή σούπα. Αυτό είναι συνήθως (κατά γεύση) πιθανότατα αποδεκτό.
Όχι πολύ μεγάλες μερίδες ταυτόχρονα "reinzwingen" - το παιδί είναι ακόμα χειρότερο. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετό υγρό (αν το παιδί δεν του αρέσει τσάι πια, στη συνέχεια, ζωμό ή σούπα για μια αλλαγή, το κύριο πράγμα είναι να πάρει αρκετό υγρό).
PS: Η διάρροια μπορεί να έχει πολλές αιτίες, από το να "τρώει κάτι λάθος (ή σε λάθος συνδυασμό)" σε σοβαρές ιογενείς ασθένειες.
Αν το πράγμα με τις παραπάνω συμβουλές δεν βελτιώνεται αισθητά ή εμφανώς ή ίσως ακόμη χειροτερέψει παρά τις συμβουλές, αν είναι δυνατόν, πηγαίνετε στο γιατρό από τη δεύτερη μέρα (εάν είναι γνωστό ότι μια γαστρεντερική ασθένεια στο νηπιαγωγείο / in στο σχολείο / στην εργασία "παρακάμπτει" και όχι την πρώτη μέρα)! Επειδή εάν ο επίμονος ιός (όπως ο ιός Noro) είναι υπεύθυνος για τη διάρροια, η συνιστώμενη δίαιτα παραπάνω θα καταπολεμήσει τα συμπτώματα (διάρροια) αλλά όχι την αιτία!
