Προσοχή UV: Οι 7 καλύτερες συμβουλές κατά του ηλιακού εγκαύματος
Ερυθρότητα, οίδημα και δυσάρεστες φουσκάλες: Ένα ηλιακό έγκαυμα είναι αρκετά δυσάρεστο. Όσο πιο σημαντική είναι η γρήγορη βοήθεια. Αλλά πώς μπορώ να φροντίσω καλύτερα το δέρμα μου μετά από ηλιακό έγκαυμα; Εξηγώ ποιες απλές συμβουλές λειτουργούν αποτελεσματικά; και όταν ήρθε η ώρα να πάει στο γιατρό.
Οι ζεστές ηλιακές ακτίνες στο δέρμα είναι ένα θαυμάσιο συναίσθημα. Αλλά πάρα πολλά από αυτά είναι επιβλαβή. Αν είμαι πολύ μακριά από τον ήλιο, διακινδυνεύω δυσάρεστα εγκαύματα. Για να ανακάμψει πλήρως από αυτό, το δέρμα χρειάζεται αρκετές εβδομάδες. Μόνο μερικά χρόνια αργότερα, είναι επίσης εμφανή πιθανά μακροπρόθεσμα αποτελέσματα: Με κάθε ηλιακό έγκαυμα, ο προσωπικός μου κίνδυνος πρόωρης γήρανσης του δέρματος και επικίνδυνου καρκίνου του δέρματος αυξάνεται.
Συνεπώς, δεν πρέπει να έρχεται σε ηλιακό έγκαυμα. Εγώ κάησα ποτέ, αλλά μπορώ τουλάχιστον να υποστηρίξω ενεργά τη θεραπευτική διαδικασία του δέρματός μου με απλά μέτρα; και να πάρετε υπό έλεγχο την ερυθρότητα, τη διάταση ή τις φλύκταινες.
Συμβουλή 1: Βγείτε από τον ήλιο
Αν παρατηρήσω ένα ηλιακό έγκαυμα, ο πρώτος κανόνας είναι: Βγείτε από τον ήλιο! Σε καμία περίπτωση δεν μπορώ να συνεχίσω να ηλιοθεραπεία, καθώς αυτό θα έβλαπτε περαιτέρω το δέρμα. Απλώς η είσοδος στις σκιές δεν αρκεί. Και πάλι, το δέρμα μπορεί ακόμα να φτάσει σε επιβλαβείς ακτίνες UV. 50 έως και 90 τοις εκατό της ακτινοβολίας μπορεί ακόμη να φτάσει στη σκιά.
Συνεπώς, προστατεύω τις πληγείσες περιοχές επιπλέον με πυκνή και σκοτεινή ενδυμασία ή καλύπτω με πετσέτα. Εναλλακτικά, πηγαίνω μέσα. Σε δροσερούς χώρους, μπορώ επίσης να ανακάμψω από τη φωτιά και να προστατέψω το καρδιαγγειακό μου σύστημα.
Συμβουλή 2: Ψυχρή ως μέτρο πρώτης βοήθειας
Η προσεκτική ψύξη μου δίνει τώρα μια αρχική ανακούφιση από τον πόνο. Για αυτό μπορώ να απομακρύνω το νερό με όχι πολύ κρύο νερό ή να βάζω υγρές πετσέτες στην κοκκινίλα. Τα Coolpacks φέρνουν επίσης το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ωστόσο, πρέπει να προσέχετε πάντα να τοποθετείτε ένα πανί ανάμεσα στην κρύα πηγή και το δέρμα. Αυτό αποτρέπει το κρυοπαγήματα.
Επίσης κατάλληλο για την επείγουσα θεραπεία ψύξης είναι οι μπούκλες κατασκευασμένες από κουάρκ ή γιαούρτι. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα από το ψυγείο είναι τόσο δροσερά όσο το νερό. Τα περιεχόμενα γαλακτικά οξέα θα πρέπει επίσης να σταθεροποιούν το δέρμα.
Συμβουλή 3: Μετά τα προϊόντα Sun με αλόη βέρα
Οι ειδικοί συστήνουν ότι οι καμένες περιοχές μετά την πρώτη βοήθεια τακτικά με ειδικές λοσιόν να κρυώσουν. Με βάση το λίπος, τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος είναι μάλλον δυσμενείς για το δέρμα που έχει υποστεί ζημιά από τη θερμότητα, ωστόσο τα λεγόμενα προϊόντα μετά την ηλιοθεραπεία είναι κατάλληλα. Αυτά παρέχουν στο δέρμα μου την υγρασία που τόσο επειγόντως χρειάζεται μετά από ηλιακό έγκαυμα. Επιπλέον, περιέχουν δραστικά συστατικά που προάγουν την αναγέννηση του δέρματος.
Ειδικά η αλόη βέρα έχει αποδειχθεί: Η γέλη εξάγεται από τον ιστό αποθήκευσης νερού του φυτού της ερήμου με το ίδιο όνομα και περιέχει, μεταξύ άλλων, βιταμίνες, αμινοξέα και μεταλλικά στοιχεία. Τα συστατικά του έχουν μια ηρεμιστική και αντιφλεγμονώδη δράση. Επιπλέον, η πηκτή πρέπει να διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Συμβουλή για το ειδικό αποτέλεσμα ψύξης: Αποθηκεύστε λοσιόν αλόης στο ψυγείο.
Συμβουλή 4: πολύ νερό!
Μπορώ να αναπληρώσω τις αποθέσεις υγρασίας του αποξηραμένου δέρματός μου όχι μόνο με ενυδατικές λοσιόν, αλλά και με νερό. Το πόσιμο άφθονο μεταλλικό νερό και το νερό της βρύσης ή οι ψεκαστήρες φρούτων βοηθούν το σώμα μου να αναγεννήσει το δέρμα και να αποκαταστήσει μια υγιή ισορροπία υγρών. Επιπλέον, το quencher δίψας ενισχύει επίσης την κυκλοφορία που συχνά υποφέρει από ηλιακό έγκαυμα.
Από το εξωτερικό νερό με τη μορφή σπρέι μειώνει επίσης την αίσθηση της στεγανότητας του προσβεβλημένου δέρματος. Οι αποκαλούμενοι θερμικοί ψεκασμοί νερού περιέχουν επίσης συστατικά που έχουν καταπραϋντικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
Συμβουλή 5: φάρμακα για τον πόνο
Μειώνει το ηλιακό έγκαυμα, αξίζει μια βόλτα στο φαρμακείο. Εδώ παίρνω over-the-counter εγκαύματα πληγή ή hydrocortisol πηκτώματα που βοηθούν με τα εγκαύματα. Οι γιατροί συστήνουν επίσης τη χρήση παυσίπονων με δραστικά συστατικά όπως ακετυλοσαλικυλικό οξύ ή ιβουπροφαίνη.
Εάν αντιδρά γρήγορα, μπορώ να αποτρέψω τα χειρότερα με τέτοια φάρμακα. Τα μέσα επιβραδύνουν τις αγγελιαφόρες ουσίες που ενεργοποιούν τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Αλλά προσέξτε: δεν πρέπει ποτέ να δώσω στα παιδιά παυσίπονα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρο.
Συμβουλή 6: Μείνετε μακριά από τις φουσκάλες
Όταν το δέρμα ρίχνει φυσαλίδες μετά την ηλιοθεραπεία, οι ειδικοί μιλούν για ηλιακό έγκαυμα δευτέρου βαθμού. Είναι ενδείξεις ιδιαίτερα σοβαρής βλάβης του δέρματος και είναι μάλλον δυσάρεστες.
Εν πάση περιπτώσει, όμως, δεν μπορώ να κλέψω κι εγώ αυτές τις φουσκάλες. Διότι τότε μπορούν εύκολα να μολυνθούν. Επομένως, πρέπει είτε να περιμένω μέχρι να ανοίξουν οι φυσαλίδες μόνοι τους, είτε να επισκεφτούν έναν γιατρό. Αυτό μπορεί να τρυπήσει με ακρίβεια τις φλύκταινες έτσι ώστε να επουλωθούν πιο εύκολα.
Συμβουλή 7: Πηγαίνετε στο γιατρό
Αν δεν υπάρξουν βελτιώσεις μετά από μερικές ημέρες, θα πρέπει σίγουρα να κλείσω ραντεβού με τον δερματολόγο μου.Ειδικά εάν οι φουσκάλες δεν θέλουν να επουλωθούν ή το δέρμα είναι πρησμένο, απαιτείται ιατρική βοήθεια. Πρέπει να πάω στο γιατρό εάν η ηλιακή εγκαύματα συνοδεύεται από υψηλό πυρετό και σοβαρό πονοκέφαλο; Μπορεί να είχα υποστεί θερμικό εγκεφαλικό επεισόδιο ή ηλιοθεραπεία.
