Χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες φράουλα
ώρα
Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά.
Χρόνος μαγειρέματος ή ψησίματος: 15 λεπτά.
Συνολικός χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά.
Εδώ είναι η πρώτη συμβουλή μου και ελπίζω να σας αρέσει όπως και εγώ.
Χαμηλής περιεκτικότητας σε Carb Φράουλα Roll:
συστατικά
- 8 αυγά
- 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη ψησίματος
- 2 κουταλιές σούπας σκόνη πρωτεΐνης
- 2 βολές γάλακτος
- 500 γραμμάρια φράουλας
- 250 g κουάρκ 40%
- 400 γραμμάρια τυριού κρέμας
προετοιμασία
- Ξεχωρίστε τα αυγά, χτυπήστε το ασπράδι στο χιόνι
- Ανακατέψτε τους κρόκους αυγών με τη σκόνη ψησίματος, σκόνη λευκού αυγού και γάλα, αναδιπλώστε σε ασπράδια αυγών
- Ψήστε για 15 λεπτά σε 170 μοίρες
- Για τη γέμιση: Ανακατέψτε το τυρί και το τυρί κρέμας, απλώστε τις ψημένες τηγανίτες, πασπαλίστε φράουλες (ή φρέσκα φρούτα)
- Roll flatbreads και είστε έτοιμοι
Απολαύστε το γεύμα σας!
