Υγιέστερη ζωή με αυτοπειθαρχία και διαστήματα νηστείας
Με αυτοπειθαρχία, ισορροπημένη διατροφή και νηστεία διαστήματος για να βρεθεί μια πιο υγιής ζωή.
Τώρα έρχεται ο χρόνος πάλι, στα πλούσια και πιο συχνά γκρίζα, λέω εκεί ακριβώς πριν από τα Χριστούγεννα. Είναι επίσης απλώς ζήτημα ζωής να απολαύσετε κάτι νόστιμο και απογοητευτικό για τη συνεχή εγκατάλειψη όμορφων πραγμάτων. Το μόνο ενοχλητικό είναι ότι τα νόστιμα πράγματα κάθονται στους γοφούς τους ταχύτερα και αρνούνται να εξαφανιστούν.
διάστημα νηστείας
Είχα ήδη μνημονεύσει μια φορά πριν ότι ήρθα σε επαφή με το πολύ-επαίνεσε Intervall γρήγορα, και παρά τις ανησυχίες στην αρχή έχουν αρχίσει. Υπάρχουν διάφορες μορφές νηστείας, έχω επιλέξει τη μέθοδο 16/8. Σήμερα, θέλω να μοιραστώ μαζί σας την εμπειρία μου από δύο χρόνια, συμπεριλαμβανομένης μιας φωτογραφίας.
Η αριστερή φωτογραφία μου δείχνει λίγο παχουλό με υπέρταση, δυσκολία στην αναπνοή και προβλήματα άρθρωσης.
Η σωστή φωτογραφία δείχνει ότι είμαι κατάλληλος, υγιής, σπορ και απόλυτα ικανοποιημένος, ακόμα και τα παράπονα για την υγεία έχουν διαλυθεί στον αέρα.
Η νηστεία διαστήματος δεν είναι μια δίαιτα, αλλά μια πολύ αποτελεσματική αλλαγή διατροφής που μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.
Ανάμεσα στην αριστερή και τη δεξιά φωτογραφία είναι μια περίοδος σχεδόν δύο ετών και δώδεκα κιλά.
Τι έκανα;
Ως συνήθως έχω πρωινό στις 9 το πρωί με ρολά, τυρί, μαρμελάδα και καφέ.
Μεσημεριανό όπως πάντα, φυσικά φρέσκα μαγειρεμένα, πολλά λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, λίγο κρέας.
Το δείπνο είναι επίσης φυσιολογικό, μου αρέσουν σαλάτες, αυγά, ψάρια ή πουλερικά. Το δείπνο είναι στις 17.00, έπειτα το δείπνο τελειώνει μέχρι το πρωινό.
Αυτό είναι το μόνο που έχω κάνει και τώρα διατηρείται. Για να παρακολουθείτε πάντα, απαιτεί μια καλή ισορροπία. Το παλιό μου Soehnle εξακολουθεί να ζυγίζει, αλλά δυστυχώς όχι το σωματικό λίπος και μυς. Η δοκιμή του προϊόντος από το FM για ένα Soehnle Shape Libra ήρθε στην καρδιά μου.
Πληροφορίες σχετικά με την κλίμακα:
Για να το προβλέψω, είμαι απολύτως ενθουσιασμένος με αυτή την κλίμακα. Αυτή η κλίμακα Soehnle είναι υψηλής ποιότητας και φαίνεται κομψή, μοντέρνα και στιβαρή. Το πάτωμα από γυαλί είναι αρκετά μεγάλο ώστε να μπορείτε να ανεβείτε άνετα στην κλίμακα χωρίς να χρειάζεται να αλλάξετε τη θέση σας αρκετές φορές μέχρι να είναι σωστό το αποτέλεσμα. Η οθόνη είναι ωραία και μεγάλη, ισχυρή και καθαρή. Αυτό είναι πραγματικά ένα απόλυτο πλεονέκτημα. Πιστεύω επίσης ότι η ισορροπία τροφοδοτείται από 3 μπαταρίες ΑΑΑ και όχι από κουμπιά, όπως με κάποιες άλλες κλίμακες.
Η μέτρηση είναι:
- βάρος
- λίπος
- περιεκτικότητα σε νερό
- το ποσοστό των μυών
- ΔΜΣ.
Περαιτέρω εμπειρίες, π.χ. Για παράδειγμα, για να συνδέσετε τις κλίμακες με την εφαρμογή Soehnle μέσω Bluetooth, θα πρέπει πρώτα να το κάνετε αυτό, το οποίο με τη σειρά μου χρειάζεται κάποιο χρόνο από την πλευρά μου.
Εν πάση περιπτώσει, μια καλή ισορροπία είναι σημαντική για να διατηρηθεί ο έλεγχος των υγιεινών σωματικών τιμών.
Υποστηριζόμενα από την Soehnle και το TheFruitAndFlowerBasket με ένα δωρεάν προϊόν Soehnle.
