Στο τέλος της χρονιάς: "Επιστολή στο μέλλον μου"
Με τα χρόνια, έκανα μια τελετουργία να προσφέρω στους ασθενείς μου (οινοπνευματώδη και τοξικομανείς) να γράψουν μια επιστολή στο μέλλον τους (φυσικά μόνο εθελοντικά).
Ο σχεδιασμός και το περιεχόμενο μπορούν να επιλεγούν ελεύθερα, η επιστολή διαβάζεται από οποιονδήποτε εκτός από τον ίδιο τον συγγραφέα (όχι δικό μου!). Είναι δυνατόν, για παράδειγμα, να ξεκινήσετε καλό με το "Dear Future I" ή απλά με "Αγαπητέ [όνομα]".
Από πλευράς περιεχομένου μπορεί κανείς να αναθεωρήσει το έτος που πλησιάζει στο τέλος του και να γράψει τις σκέψεις, τις επιθυμίες, τα όνειρα, τις ελπίδες του, αλλά και τους φόβους, τις αβεβαιότητες και τους φόβους για το επόμενο έτος. Η άσκηση σας ενθαρρύνει να ασχοληθείτε με το δικό σας παρελθόν και το μέλλον, να βρείτε (νέα) κίνητρα και να προβληματιστείτε για τα γεγονότα.
Το γράμμα τοποθετείται σε φάκελο, ο οποίος είναι άμεσα κλειστός και απευθύνεται στον ίδιο τον συγγραφέα. Δεν έχει ακόμα αποκριθεί, δεδομένου ότι τα ταχυδρομικά τέλη αλλάζουν μερικές φορές. Οι ασθενείς μπορούν να μου δώσουν (εναλλακτικά άλλο άτομο εμπιστοσύνης) το γράμμα. Θα κρατήσω τα γράμματα και θα τα στείλω κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια του επόμενου έτους (μέχρι τότε, οι ασθενείς είναι πίσω στο σπίτι, όχι στην κλινική μας πια). Έτσι, σε μια εποχή που πιθανότατα δεν σκέφτεται πλέον την επιστολή, ο συγγραφέας υπενθυμίζει το περιεχόμενό του.
Πάντα επισημαίνω στους συμμετέχοντες εκ των προτέρων ότι η παραλαβή και η ανάγνωση της επιστολής μπορεί να είναι πολύ ωραία όταν έχει αποδειχθεί κάτι θετικό, αλλά και πολύ οδυνηρό, αν δεν υπήρξαν ελπίδες, όνειρα και ευχές κατά τη στιγμή της υπηρεσίας έπρεπε.
Όποια και αν είναι η έκβαση, το γράψιμο μόνο του έχει συχνά μεγάλη επίδραση και είναι ωραίο να βλέπουμε πόσο αγαπητοί οι συμμετέχοντες αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους (ο χρόνος και η προσπάθεια δαπανώνται, ζωγραφίζεται, διακοσμείται με αυτοκόλλητα και σχεδιάζεται διαφορετικά). γράφεται και απορρίπτεται, παραπλανάται και αναδιατυπώνεται ...). Ειδικά με μια τέτοια ομάδα ανθρώπων που τείνουν να δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν τον εαυτό τους και να κάνουν κάτι καλό, αυτό είναι απλά σπουδαίο να παρακολουθούμε.
Φυσικά δεν χρειάζεται απαραίτητα να συνεργαστείτε με τους ασθενείς για να γράψετε αυτές τις επιστολές. Έμαθα αυτή την «άσκηση» σε σεμινάριο. Οι συμμετέχοντες έλαβαν την προσφορά και ο ηγέτης του σεμιναρίου μας έστειλε τα γράμματα. Ήμουν χαρούμενος ως βασίλισσα χιόνι όταν βρήκα το γράμμα στο κουτί μου σε κάποιο σημείο. Οι κοινότητες και οι οικογένειες θα μπορούσαν, για παράδειγμα, προσφέρετε επίσης για αυτό.
Ίσως το ένα ή το άλλο αισθάνεται σαν να το δοκιμάζετε. Σας ευχόμαστε όλοι ένα ευτυχισμένο νέο έτος!
