Αφού η νυχτερινή υπηρεσία επανέλθει σε ένα κανονικό ρυθμό
Αυτή η συμβουλή μου έδωσε έναν πρώην συνάδελφο, καθώς έκανα τις πρώτες υπηρεσίες νύχτας μου.
Μην πάτε για ύπνο μετά από την τελευταία νύχτα αν είναι δυνατόν κατά τη διάρκεια της ημέρας, μέχρι το βράδυ. Ακούγεται πανταχούλα, αλλά δεν είναι τόσο εύκολο.
Ανάλογα με το πότε τελειώνει η υπηρεσία σας, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι για να ξεπεραστεί η χειρότερη πρωινή κούραση.
- κάνετε τα εβδομαδιαία ψώνια
- καθαρίζει το διαμέρισμα
- πηγαίνετε να πάρετε καφέ
- ...
Είναι σημαντικό να συνεχίζετε να κινείστε, οπότε είναι καλύτερο να μην "αγκαλιάζετε" τον σύντροφό σας, είναι πολύ δύσκολο να επιστρέψετε.
Με αυτή την έννοια, εύχομαι όσοι εργάζονται τη νύχτα, ήσυχες υπηρεσίες.
