Όταν τα πόδια βλάψουν - τι να κάνουμε;
Πόνος στα πόδια πηγαίνει στην καρδιά. Είναι καιρός να κάνουμε κάτι για να αποφύγουμε τα βασανιστήρια. Ποιος πάσχει από πόνο στα πόδια, αναρωτιέται από πού προέρχεται ο πόνος και τι πρέπει να γίνει γι 'αυτό;
Τα πόδια γενικά αντιμετωπίζονται απρόσεκτα, αν και αξίζουν την μεγαλύτερη προσοχή και αναγνώριση. Δεν είναι, όπως το πρόσωπο, πλένονται καθημερινά, κρέμα και μασάζ. Αντίθετα. Τα πόδια εργάζονται σκληρά για μια εργασία μεγάλης ημέρας και τιμωρούνται επειδή αναγκάζονται να υπομείνουν σε πολύ μικρά ή πολύ σφιχτά παπούτσια. Ένα ξεχασμένο παράρτημα, το οποίο κανείς δεν βλέπει και παρατηρεί. Αξίζει να αναρωτιέστε ότι τα πόδια σας είναι σε απεργία;
Υπάρχουν τρεις πιθανές αιτίες για πόνο στα πόδια:
- ασθένειες
- Παραμορφώσεις των ποδιών
- ανεπαρκής προσοχή
Πόνος στα πόδια από ασθένειες
Υπάρχουν πολλές ασθένειες που ευθύνονται για πόνο στα πόδια. Εγγενής ή προκληθεί από τις ασθένειες που έχουν αποκτηθεί. Αυτά περιλαμβάνουν τους μυς, τους συνδέσμους, τους τένοντες, τη φθορά, τη φλεγμονή των νεύρων και τις αγγειακές παθήσεις.
Πόνος στο πόδι λόγω κακής ευθυγράμμισης των ποδιών
Τα περισσότερα πονεμένα πόδια προκαλούνται από παραμορφώσεις. Εάν οι αποκλίσεις δεν είναι έμφυτες ή προκαλούνται από ατύχημα, μπορεί να θεωρηθεί ότι τα ακατάλληλα υποδήματα είναι ο παράγοντας που προκαλεί. Τα πόδια είναι υπομονετικά. Μερικές φορές χρειάζονται μερικά χρόνια για τα πόδια να αναφέρουν τον πόνο.
Ένα μεγάλο πρόβλημα, ιδιαίτερα μεταξύ των γυναικών, είναι το πέλμα (hallux valgus). Μπορεί να φανεί σαφώς ότι η αιτία, που φοριέται πάρα πολύ σφιχτά παπούτσια για χρόνια, είναι να φταίει.
Ξέρατε ότι η κακή ευθυγράμμιση των ποδιών μπορεί να προκληθεί από πόνο στην πλάτη ή από το επάγγελμα;
Οι άνθρωποι που πάσχουν από πόνο στην πλάτη μετακινούν το βάρος τους για να μετακινούνται ανώδυνα. Προκειμένου να επιτραπεί το περπάτημα χωρίς συμπτώματα, λαμβάνεται μια στάση ανάπαυσης, η οποία επιβαρύνει το πόδι. Μια φυσιολογικά υγιής κύλιση ενώ περπατάτε δεν είναι δυνατή. Ως αποτέλεσμα, οι αποκλίσεις των ποδιών έχουν ως αποτέλεσμα την πάροδο του χρόνου. Εδώ, η αιτία πρέπει να αντιμετωπιστεί και να φορεθεί για να στηρίξει τα πέλματα για να οδηγήσει το πόδι πίσω στη σωστή θέση.
Για επαγγέλματα που εκτελούνται σε ανθυγιεινή θέση, τα φορτία των ποδιών είναι πάρα πολύ υψηλά. Αυτό περιλαμβάνει την εργασία σε μια σκεπασμένη στάση όπου η κάτω άρθρωση του αστραγάλου είναι υπερβολική. Με την πάροδο του χρόνου ο αχιλλέος τένοντας μειώνεται και ο πόνος της φτέρνας, του ποδιού ή του πόνου ολόκληρης της σόλας του ποδιού είναι το αποτέλεσμα.
Επίσης, επηρεάζονται τα επαγγέλματα στα οποία η σταθερή στάση σε μια σκάλα είναι μέρος της καθημερινής ζωής.
Πιθανές μετατοπίσεις:
- ιπποποδίας
- πλατυποδία
- πεσμένα καμάρες
- splayfoot
Με την υπερφόρτωση των ποδιών με στενά κάλτσες, παπούτσια ή τριβή, εμφανίζονται και άλλες ασθένειες:
- γόνατο υπηρέτρια του
- κάλοι
- Heel Τότεναμ
- Haglund
- Hallux valgus
- Πονόκεροι κάτω από το πέλμα του ποδιού
- Κονδυλωμάτων. Αιτίες ανθρώπινων θηλωματοϊών.
- Νευρικός πόνος που ακτινοβολεί στο πόδι. Αυτό πρέπει να διευκρινιστεί από έναν γιατρό, γιατί οι αιτίες είναι πολλές.
Αυτό συμβαίνει με την ανεπαρκή φροντίδα των ποδιών:
Είναι τρομακτικό ότι τα καλά περιποιημένα πόδια δεν είναι φυσικά θέμα. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ακόμη και τα αδέσποτα πόδια είναι επιβλαβή για την υγεία τους.
Ο κερατοειδής στα πόδια δεν μπορεί να αποφευχθεί;
Λύση: Ένα βραδινό λουτρό ποδιών με σπόγγο κερατοειδούς βοηθάει. Στη συνέχεια, μια καλή κρέμα ποδιών για να κρατήσει το ξηρό δέρμα εύπλαστο.
Εάν το δέρμα παραμείνει σπασμένο και εύθραυστο, τα βακτήρια μεταναστεύουν. Επιπλέον, δεν είναι δυνατή η ύπαρξη υγιούς τροχαίου πόνος.
Τα νύχια είναι πάρα πολύ καιρό γιατί η πλάτη πονάει όταν κόβετε τον εαυτό σας;
Λύση: Μια τακτική επίσκεψη σε μια ποδιατρική πρακτική θα βοηθήσει.
Βρώμικα νύχια
Λύση: Βάλτε γυαλιά. Τα βρώμικα νύχια στο κοινό είναι ορατά το καλοκαίρι ή στην επίσκεψη του γιατρού για όλους. Αυτό κάνει μια αχαλίνωτη εντύπωση σε κάθε περίπτωση.
Καρφιά κοπεί σύντομο βλέμμα τακτοποιημένο και βρωμιά κάτω από τα νύχια δεν μπορεί να κολλήσει. Η βρωμιά εγκαθίσταται γρήγορα κάτω από τα νύχια μετά την κηπουρική, η οποία δεν εξαφανίζεται όταν ντους ή Fußbad. Μια μικρή ρίζα βούρτσας κάνει τη δουλειά.
Τα ιδρωμένα πόδια δεν μπορούν να αλλάξουν;
Λύση: Όταν φοράτε παπούτσια εργασίας ή σφιχτά παπούτσια, ένα πόδι συγκόλλησης είναι συχνά αναπόφευκτο. Μια δυσάρεστη κατάσταση για τους ανθρώπους. Ένα βράδυ, χλιαρό ποδόλουτρο με φασκόμηλο βοηθά γρήγορα και αποτελεσματικά. Στη συνέχεια στεγνώνετε προσεκτικά τα κενά των ποδιών για να αποτρέψετε το πόδι του αθλητή.
Φορέστε φρέσκες κάλτσες καθημερινά και αερίστε τα παπούτσια τη νύχτα.
Το πόδι του αθλητή και ο μύκητας των νυχιών δεν μπορεί να αποφευχθεί;
Λύση: Το πόδι του αθλητή και ο μύκητας των νυχιών προκαλούνται από ένα νηματοειδή μύκητα και δεν επουλώνονται μόνοι τους. Η επίσκεψη του γιατρού είναι υποχρεωτική και πρέπει να ακολουθηθούν οι οδηγίες.
Με την προσβολή από μύκητες, η υγιεινή των ποδιών είναι πολύ σημαντική επειδή τα μυκητιακά νήματα εισχωρούν βαθιά μέσα στο δέρμα και εξαπλώνονται. Μια καθημερινή σύντομη λουτρό ποδιών, ώστε το δέρμα να μην διογκώνεται, σε χλιαρό νερό είναι κατάλληλο.
Ένα μανιτάρι ευδοκιμεί καλύτερα σε ένα υγρό περιβάλλον. Ως εκ τούτου, η ξήρανση με ένα foehn μεταξύ των δακτύλων των ποδιών είναι πολύ σημαντική, έτσι ώστε τα μυκήρια σπόρια πεθαίνουν. Αλλάξτε τις κάλτσες καθημερινά και ψεκάστε τα παπούτσια με ένα σπρέι κατά του ποδιού του αθλητή.
Συμβουλή: Ένα υγιές πόδι δείχνει ένα υγιές σώμα. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε έναν ποδατάρκο κάθε τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Έτσι τα πόδια είναι πάντα καλά συντηρημένα. Η υγεία σου να αγαπάς.
