Χρειάζονται περίπου τέσσερις μερίδες: Μεγάλη κατσαρόλα ή σοκολάτα, με καπάκι, μεγάλη κατσαρόλα για σπαγγέτι, ελβετικό chard (η ελβετική chard μοιάζει με σαλάτα, επομένως είναι καλύτερο να ρωτήσετε...
συστατικά περίπου 500 γραμμάρια φασολιών 5-6 πατάτες 1 μάτσο δέντρων σημύδας 1 λίτρο νερού, ζωμός λαχανικών, αλμυρό, αλάτι & πιπέρι προετοιμασία Καθαρίστε και κόψτε τα φασόλια. Πλύνετε και γεμίστε...
ώραΧρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά. Χρόνος μαγειρέματος ή ψησίματος: 30 λεπτά. Συνολικός χρόνος προετοιμασίας: 45 λεπτά. Κολοκύθα-καρότο-πατάτα-σούπα (vegan) συστατικά 1 κολοκύθα hokkaido 3 καρότα 2...
Συνταγή για δύο άτομα συστατικά 2 μεγάλες ντομάτες βοδινού 1 μικρή μελιτζάνα (περίπου 250 g) 2 κουταλιές της σούπας πάστα βασιλικού ελαίου Αλάτι, πιπέρι 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο βινεγκρέτ: 1...
Καθαρίστε 250 g μανιταριών και απλώνετε σε ένα δίσκο ψησίματος (μίσχο κάτω ή προς μία πλευρά) στους 200 ° C για περίπου 20 λεπτά στο φούρνο. Στο ζάρι φορά ένα κρεμμύδι σε 1 κουταλιά της σούπας...
Σίγουρα έκανα αυτό το φαγητό μία φορά κάθε τρεις εβδομάδες το χειμώνα. Δεν είναι μια ιδιαίτερα συναρπαστική συνταγή, αλλά πηγαίνει γρήγορα, είναι φθηνή, παρέχει το πλήρες συνιστώμενο καθημερινό...
Εδώ είναι μια υγιεινή και φθηνή εναλλακτική λύση για το σνίτσελ κρέατος, το σνίτσελ βρώμης: Το ποσό είναι αρκετό για δύο "χαρούμενους τρώγοντες" για δύο ημέρες εάν υπάρχουν πλάγια πιάτα όπως...
Τα συστατικά για τα πιπέρια ρεβίθι (falafel): 150 γραμμάρια ρεβίθια 200 γραμμάρια κρεμμυδιού 3 σκελίδες σκόρδου 1-2 κουταλάκια κουρίν (κύμινο) 1 μάτσο μαϊντανό 1-2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι ή...
Εδώ έρχεται μια συνταγή wok για ένα νόστιμο πιάτο σε ένα ασιατικό πιάτο, από τον πρώην κορεάτη μου συνάδελφο. Ψητό κουνουπίδι, ασιατικό και vegan. Μου αρέσει αυτό το πιάτο δίχως τίποτα! Για 3-4 άτομα...
Με τις συνταγές vegan μου αρέσει να μειώσω τις ζωικές πρωτεΐνες στο μενού, πολύ καλό για τη βασική διατροφή μου, την άσκηση, τις αρθρώσεις και κυρίως το πορτοφόλι ... συστατικά 250 γραμμάρια Okara...
