Αντιμετωπίστε τη φτέρνα του ποδιού σε σύντομο χρονικό διάστημα
Είχα ένα φτέρνα για 6 εβδομάδες. Όποιος είχε ποτέ κάτι τέτοιο γνωρίζει ότι αυτό είναι πολύ οδυνηρό. Έχουν συνταγογραφηθεί από τις ιατρικές καταθέσεις, αλλά είναι τόσο άβολα και δεν έφεραν τίποτα, εκτός από μάλλον περισσότερους πόνους.
Αυτό που με βοήθησε τελικά και μέσα σε μια εβδομάδα είναι να τεντώσω το πάσχον πόδι ή το μόσχο. Σταθείτε με τα μπάλες σε ένα βήμα και χαμηλώστε το βάρος προς τα πίσω. Τώρα μπορείτε να αισθανθείτε ένα περισσότερο ή λιγότερο έντονο συναίσθημα έντασης στο μοσχάρι. Ήσυχα πηγαίνετε στην ένταση, ακόμα κι αν είναι δυσάρεστη. Κρατήστε για 15-20 δευτερόλεπτα. Κάντε αυτή την άσκηση πολλές φορές την ημέρα.
Αυτό με βοήθησε πολύ. Ήμουν απελπισμένος και νόμιζα ότι δεν θα περπατούσα σωστά. Επίσης, τα περισσότερα από αυτά που βρήκα στο διαδίκτυο σχετικά με το θέμα δεν ήταν ακριβώς ενθαρρυντικά.
Και κάπου, δεν μπορώ να πω πια, πού, έσπασε το πράγμα για το τέντωμα.
Είναι πραγματικά μια ελάχιστη προσπάθεια με - τουλάχιστον για μένα - μεγάλη επίδραση. Μπορώ να επιστρέψω στο κανονικό και ανώδυνο!
