Εξοικονομήστε χρόνο το πρωί - προετοιμάστε τα μούσλι σε βιδωτά βάζα

Το πρωί, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν χρόνο όταν πρέπει να δουλεύουν νωρίς. Εάν παίρνετε είκοσι λεπτά την Κυριακή το βράδυ, μπορείτε να αναμίξετε πέντε κενά βάζα για την εβδομάδα με τα ακόλουθα υγιή συστατικά:

Για παράδειγμα, όλοι προτιμούν μια διαφορετική συλλογή:

Ανά γυαλί


  • 2 κουταλιές νιφάδες ολικής αλέσεως ολόκληρων κόκκων
  • 1 κουταλιά της σούπας ηλιόσποροι
  • 1 κουταλιά σούπας σπόροι κολοκύθας
  • 1 κουταλιά της σούπας σταφίδες
  • 1 κουταλιά της σούπας αμύγδαλα
  • 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα βακκίνια

Βάλτε το σε ένα γυάλινο πώμα που είναι τόσο μεγάλο που μπορείτε ακόμη να προσθέσετε γάλα ή γιαούρτι.

Έχετε λοιπόν την προμήθεια της εβδομάδας σας έτοιμη για πρωινό, απλά να κάνετε με το υγρό και να κουτάρετε απευθείας από τη βίδα.

Έτσι, έχετε όλες τις εργάσιμες ημέρες μια καλή αρχή για την αγχωτική ημέρα.

How To Take Care Of Your Face At Night | Μαρτιου 2024