Χωρίς μύτη - με απλή τεχνική αναπνοής

Καθώς βρεθείτε το βράδυ στο κρεβάτι και θα μπορούσατε να πάτε μακριά θαυμάσια - αν η μύτη δεν θα ήταν πίσω! Η εμφύσηση της μύτης δεν φέρνει συνήθως τίποτα, ο αέρας είναι πόνος.

Εφόσον αυτό δεν οφείλεται σε ασθένεια, όπως αλλεργία, κρυολόγημα με ψυχρές ή ανατομικές καταστάσεις όπως. Ως καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος, υπάρχει ένα έξυπνο τέχνασμα για γρήγορη αναπνοή και πάλι ελεύθερα:

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στην αναπνοή και στην αναπνοή και την έξοδο μία ή δύο φορές ως συνήθως. Τότε φυσιολογικό, αλλά εκπνέωτε μόνο το μισό. Σταματήστε τον αέρα έως ότου η ανάγκη να συνεχίσετε την αναπνοή είναι σαφώς αισθητή (αλλά παρακαλώ όχι τόσο πολύ που πρέπει να αναπνέετε για αέρα !-)). Στη συνέχεια συνεχίστε να αναπνέετε κανονικά και ήρεμα.


Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μία ή δύο φορές. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, το αποτέλεσμα θα πρέπει να σταματήσει - η μύτη απελευθερώνεται θαυματουργικά και μπορείτε να αναπνεύσετε και πάλι. Αρχικά, χρειάστηκε περίπου 1-2 λεπτά, τώρα λειτουργεί σε περίπου 30 δευτερόλεπτα.

Η εξήγηση

Στο ανθρώπινο σώμα, μια ισορροπημένη περιεκτικότητα οξυγόνου (O2) και διοξειδίου του άνθρακα (CO2) στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας. Ειδικά στον δυτικό πολιτισμό, οι άνθρωποι εκφυλίζονται όλο και περισσότερο σε «κακές αναπνοές» - αναπνέουμε πολύ μικρές και πολύ ρηχές.

Το πρόβλημα με την βουλωμένη μύτη είναι εκπληκτικά η εκπνοή. Εάν εκπνεύσει πάρα πολύ CO2, το σώμα αποκρίνεται προκαλώντας απλώς τη ρινική σπειροειδή (τα λεγόμενα "ρινικά σπηλαιώδη σώματα") να "κλείσουν" τη μύτη.


Αυτό μπορεί επίσης να αντιστραφεί γρήγορα: Εάν το σώμα καταλήξει σε πτήση ή επίθεση - για παράδειγμα, αν φοβηθείτε - η μύτη είναι ελεύθερη μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.

Η παραπάνω τεχνική αναπνοής δεν έχει τίποτε άλλο παρά να φέρει πίσω την ισορροπία του O2 CO2 σε ισορροπία.

Για να το επαναλάβετε

Αυτή η θεραπεία στο σπίτι δεν είναι λύση για ασθένειες, αλλεργίες ή ανατομικά προβλήματα όπως καμπυλώσεις - τότε θα πρέπει, όπως πάντα, ο ειδικός να έτρεξε!

ΑΝΑΠΝΟΗ ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΤΗ | Μαρτιου 2024