Σπιτικό γιαούρτι μήλου - ιδανικό για την απώλεια βάρους για τους εργαζόμενους
ώρα
Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά.
Συνολικός χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά.
Επί του παρόντος, χάνω βάρος και εξακολουθώ να εργάζομαι. Στη δουλειά που είναι πάντα ηλίθιο για να ετοιμάσει κάτι "κατάλληλο για τη διατροφή", δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να μαγειρεύουν το μεσημέρι.
Επιπλέον, είμαι φρουτοσαλάτα και δεν μου αρέσει να τρώω τόσο φρούτα. Αλλά έχω βρει έναν τρόπο να πασπαλίσω όμορφα φρούτα », οπότε και με δοκιμάζει!
Έτσι φτιάχνω το γιαούρτι μου το βράδυ πριν πάω για ύπνο, το βάζω στο ψυγείο και μπορώ να το κουτάω την επόμενη μέρα στο γραφείο :-)
συστατικά
- 2 μήλα
- 3 kl. Κούπα φυσικού γιαουρτιού
- 1 - 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα
- 3 - 4 κουταλιές της σούπας βρώμης
- μερικά μέλι ακακίας
προετοιμασία
- Ξεφλουδίστε, κόψτε και κόψτε τα μήλα όπως θέλετε.
- Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά, ανακατέψτε καλά και δοκιμάστε τη γεύση και την εποχή με την κανέλα ή το μέλι.
- Λατρεύω κανέλα, γι 'αυτό πάντα παίρνω λίγο περισσότερο!
- Μπορείτε να τα κάνετε όλα με άλλα φρούτα ... φράουλες, ροδάκινα, αχλάδια, μπανάνες, σταφύλια, ό, τι θέλετε!
- Μόνο με την κανέλα θα ήμουν προσεκτικός, που δεν ταιριάζει με όλα τα φρούτα!
Τώρα, αφήστε το να σας δοκιμάσει!
