Από την κοιλάδα μέχρι την κοιλιακή κοιλιά
Δυστυχώς, έχω ύπνο ύπνου και προφέρω πίσω στρωτήρες. Θα έπρεπε να το αλλάξω αυτό, επειδή ο κορεσμός οξυγόνου ήταν στα 75. Σήκω μια μπάλα τένις στο μπλουζάκι και κάτι άλλο, αλλά δεν βοήθησε τα πάντα, βάζω ακόμα στην πλάτη μου.
Είχα μια λειτουργία στον ώμο μου σε κάποιο σημείο και έπρεπε να καθοριστεί για τέσσερις εβδομάδες, σε ένα μαξιλάρι και με μια σφεντόνα ώμων. Δεν το έκανα μακριά όταν δεν το χρειαζόμουν άλλο, αλλά το χρησιμοποίησα ως μαξιλάρι για το γκρεμό.
Αλλά κάποια στιγμή ήρθε η ιδέα να λυγίσω το πράγμα στην πλάτη μου. Είπε γίνει, αλλά στο γυμνό δέρμα, επειδή με το πουκάμισο ή την πιτζάμες μπορείτε να το αλλάξετε λίγο.
Μετά από πέντε εβδομάδες νύχτα μετά τη νύχτα με το πράγμα στην πλάτη μου, έγινα μια συνολική κοιλιακή αδρανοποίηση. Έχετε για την ασφάλεια και πάλι αφήστε τον ύπνο να παρακολουθεί και lo και behold, σχεδόν καμία άπνοια και κορεσμός οξυγόνου είναι πίσω στο κανονικό 95.
Αυτό είναι επίσης μια καλή συμβουλή για εκείνους που "μόνο" ροχαίνουν τη νύχτα (αν κοιμούνται στις πλάτες τους) και θέλουν ή δεν πρέπει.
υπαινιγμός: Αν υποπτεύεστε άπνοια, συμβουλευτείτε πάντοτε έναν γιατρό. Αυτό δεν είναι μια συμβουλή για τη θεραπεία της άπνοιας στον ύπνο!
