Ξυπνάτε: ζεστές νύχτες; Το στοιχείο ψύξης / μαξιλάρι πηκτής βοηθά
Όταν κοιμάται είναι δύσκολο, παίρνω ένα στοιχείο ψύξης (gel pad), το βάζω σε ένα γάντι για το πλύσιμο και το βάζω στο κρεβάτι.
Εκεί πιέζω και τα δύο χέρια στις πλευρές, μέχρι να είναι ωραία και κρύα και χτύπησα τα χέρια μου. Στη συνέχεια, ξαπλώνω στο πλευρό μου και το βάζω στην καρωτιδική αρτηρία μου. Αυτό δροσίζει το σώμα και κάνει τη νύχτα πιο άνετη. Φυσικά, το πράγμα που γλιστρούν ενώ κοιμάται, αλλά δεν το συνειδητοποιείτε ότι, επειδή έχετε προηγουμένως, ευχάριστα ψυχθεί, κοιμόταν.
