Διατροφή και υγιεινή διατροφή

  • Κύριος
  • Διατροφή και υγιεινή διατροφή

Όλα Τα Άρθρα


Αδυνάτισμα με πλιγούρι βρώμης
Μαρτιου 2024

Αδυνάτισμα με πλιγούρι βρώμης

Με τη βοήθεια της βρώμης, έχασα 12 κιλά τους τελευταίους έξι μήνες! Φυσικά, το oatmeal έχει επίσης πολλές θερμίδες, αλλά πρέπει να το εξηγήσω σύντομα: Δεδομένου ότι είχα πάντα πάθος για τα γλυκά και...

Νάτριο - πόσο επικίνδυνο είναι το επιτραπέζιο αλάτι;
Μαρτιου 2024

Νάτριο - πόσο επικίνδυνο είναι το επιτραπέζιο αλάτι;

Σε σύμβαση της American Heart Association; Στην Ορλεάνη, Αμερικανοί ερευνητές έπληξαν τα εξής: Παγκοσμίως το 2010, 2,3 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν από υπερβολικό άλας στη διατροφή. Ένας λόγος να...

Αδυνάτισμα: Μέτρο ταινιών αντί για κλίμακα
Μαρτιου 2024

Αδυνάτισμα: Μέτρο ταινιών αντί για κλίμακα

Την περασμένη εβδομάδα, ήρθε καιρός: ο χρυσός μου είχε υπερβεί κατά πολύ το επιτρεπόμενο εύρος ανοχής του και άρχισα αντίμετρα. Το χρησιμοποίησα για να το ελέγξω με τη βοήθεια του Libra, που με...

Μετακινήστε τις ημέρες για να χάσετε βάρος
Μαρτιου 2024

Μετακινήστε τις ημέρες για να χάσετε βάρος

Στα έγγραφα της μητέρας μου, βρήκα μια χειρόγραφη σημείωση και πήρα. Εκείνη την ημέρα έπεσε ξανά στα χέρια μου. Μετακινήστε τις ημέρες για να χάσετε βάρος. Σίγουρα το αντιγράφηκε από ένα περιοδικό....

Βασιστείτε στην απώλεια βάρους με θερμίδες
Μαρτιου 2024

Βασιστείτε στην απώλεια βάρους με θερμίδες

Έχω χάσει 30 κιλά τους τελευταίους 14 μήνες. Απλά μέτρησα τις θερμίδες Στο FDDB έχω υπολογίσει την ημερήσια απαίτηση και συνεχίζω την ενημέρωση. Εισάγω τα πάντα, πραγματικά τα πάντα, στο τοπικό...

Σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης - Ένα αμφιλεγόμενο σιρόπι;
Μαρτιου 2024

Σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης - Ένα αμφιλεγόμενο σιρόπι;

Το καλοκαίρι πλησιάζει, οι θερμοκρασίες αυξάνονται. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από ένα δροσερό αναψυκτικό; Αλλά τι γίνεται αν το νόστιμο ποτό περιέχει ένα αμφιλεγόμενο σιρόπι; Ας ρίξουμε μια...

Είναι πόσιμο πολύ νερό επιβλαβές;
Μαρτιου 2024

Είναι πόσιμο πολύ νερό επιβλαβές;

Για πολύ καιρό, η δήλωση ήταν: πολλά ποτά είναι υγιή! Τα φυλλάδια υγείας ήταν γεμάτα από φράσεις όπως: ζωτικότητα και υγιές δέρμα με πόσιμο! Τι συμβαίνει εάν η υπερβολική κατανάλωση είναι επιβλαβής ή...

Ζάχαρη - ποικιλίες και χαρακτηριστικά
Μαρτιου 2024

Ζάχαρη - ποικιλίες και χαρακτηριστικά

100g - Αυτή είναι η ποσότητα ζάχαρης που τρώμε κατά μέσο όρο κάθε μέρα. Σε κύβους ζάχαρης θα ήταν οι 33 κύβοι ζάχαρης ανά ημέρα. Αλλά δεν είναι η συνηθισμένη εμπορική ζάχαρη που καταναλώνουμε σε αυτή...

Οι πρωτεϊνικές ράβδοι στο μεταξύ
Μαρτιου 2024

Οι πρωτεϊνικές ράβδοι στο μεταξύ

Είστε ένας από τους ανθρώπους που δεν τρώνε πάντα τακτικά και στη συνέχεια αρχίζουν να τρώνε πλούσια σε θερμίδες σνακ; Ίσως η συμβουλή μου να σας βοηθήσει: Πάντα να έχετε μαζί σας μια μπάρα πρωτεΐνης...

Χάνοντας βάρος χωρίς φάρμακα
Μαρτιου 2024

Χάνοντας βάρος χωρίς φάρμακα

Γεια σας, στα 106 κιλά πριν από 2 χρόνια έπρεπε να τραβήξω το φρένο έκτακτης ανάγκης. Έχω ρευματισμούς και ήταν πάρα πολύ βαρύ. Οι περισσότερες από τις θεραπείες είχαν γεύση απαίσια. Έτσι έχω...