Διαβητική συνταγή / φυτικά ψάρια
συστατικά
- Φιλέτο σολομού ή άλλα θαλάσσια ψάρια
- 1 - 2 σακουλάκια φρέσκου τυριού φως (διατίθεται από 0.1% λίπος)
- 1 βραστό αυγό
- 1 μάτσο μαϊντανό
- 1 δέσμη σχοινόπρασο
- 1 κουτσομάρι άνηθο
προετοιμασία
Βάλτε ατμό ή ψάρι ατμού σε λίγο νερό
Ψιλοκόβουμε τα βότανα και το αυγό και ανακατεύουμε με το τυρί κρέμας. Ακολουθήστε το αλάτι και το πιπέρι
Ρυθμίστε με βραστές πατάτες
(80 g πατάτες έχουν μόνο 1 BE)
Αν υπάρχει κάτι από τη φυτική μάζα, έχετε μια έξοχη νόστιμη εξάπλωση.