Τσιπάρκα με πορτοκάλια, μπανάνες και καρύδια

περίπου Πλύνετε και μισοποιήστε 500 γραμμάρια κιχωρίου, χρησιμοποιήστε τις άκρες εντελώς, κόψτε τα "σκληρά μέρη" σε λωρίδες. Κόψτε 200 γραμμάρια στήθους γαλοπούλας σε λωρίδες και προσθέστε στο κιχώριο.

Φιλέτο 4 πορτοκάλια
Κόψτε 3 μπανάνες σε κομμάτια
καρύδια

Προσθέστε τα πάντα και αναμείξτε προσεκτικά.


2-3 κουταλιές του γλυκού χυμό λεμονιού + του χυμού πορτοκαλιού.
150 γραμμάρια φυσικού γιαουρτιού
150 γραμμάρια βότανα brunch
Αλάτι + πιπέρι + ζάχαρη

ανακατεύουμε και ρίχνουμε τη σαλάτα.

Το σχοινόπρασο ή το κρεμμυδάκι έχει επίσης πολύ καλή γεύση.

Φυσικά, μπορείτε επίσης να πάρετε και άλλα φρούτα που σας αρέσουν. Η σαλάτα πρέπει να τραβηχτεί λίγο και να σερβιριστεί.