Πολλή βιταμίνη C βοηθά πολύ! Τα 10 μεγαλύτερα λάθη γύρω από το κοινό κρυολόγημα
Μην τραβάτε τη μύτη σας! Χρειάζεστε πολλή βιταμίνη C τώρα! απαγόρευση φιλί!; ; Μόλις στεθείτε με κρύο, θα έχετε σοφή συμβουλή για το πώς να συμπεριφέρεστε. Αλλά μπορείτε πραγματικά να βασιστείτε σε αυτές τις έξυπνες συμβουλές; Ώρα για να αποκαλύψετε τους μύθους γύρω από το κοινό κρυολόγημα.
1. Η μόλυνση της γρίπης και η γρίπη είναι τα ίδια
Το "Grippaler Infekt" είναι ένα άλλο όνομα για το κρύο. Υπάρχει συχνά σύγχυση με τη γρίπη, αλλά υπάρχουν κάποιες διαφορές με τις "πραγματικές". Γρίπη. Αυτό προκαλείται από τους ιούς της γρίπης και της γρίπης, πίσω από ένα κρύο μπορεί να βάλει διάφορα παθογόνα. Και οι δύο ασθένειες διαφέρουν ιδιαίτερα στην εμφάνισή τους. Το "πραγματικό"; Η γρίπη συνήθως ξεκινά ξαφνικά με πονοκέφαλο και πόνους στο σώμα, ακόμα και ένας ξαφνικός πυρετός μπορεί να συμβεί. Ένα κρύο μπαίνει σιγά-σιγά μέσα, χτυπώντας πρώτα με ένα scratchy λαιμό, ένα ήπιο κρύο και ίσως ένα βήχα. Μετά από μια εβδομάδα, το κρύο συνήθως ξανάρθε. Η γρίπη μπορεί να παραμείνει περισσότερο.
2. Ένα κρύο ενεργοποιείται από το κρύο
Λάθος! Αν και το κρύο αποδυναμώνει την υπεράσπιση του σώματος και τα παθογόνα μπορούν να διεισδύσουν πιο εύκολα, αλλά δεν υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στο κρύο και το κρύο. Οι συνηθισμένοι κρύοι ιοί μας φτάνουν μόνο μέσω άλλων ατόμων; ειδικά όταν κουνάμε τα χέρια, τα πονηρούμε; Ιοί. Τα υγρά μαλλιά ή τα πολύ λεπτά ρούχα δεν θα προκαλέσουν κρύο.
3. Τα αντιβιοτικά βοηθούν
Δεν είναι αλήθεια. Το αντιβιοτικό χρησιμοποιείται ενάντια στα βακτηρίδια και τα σκοτώνει ή σταματά τον πολλαπλασιασμό τους. Ένα κρυολόγημα προκαλείται συνήθως από ιούς. Επομένως τα αντιβιοτικά δεν έχουν καμία πιθανότητα: δεν έχουν καμία επίδραση στο κρυολόγημα. Ακόμη και με οξεία παραρρινοκολπίτιδα, δεν μπορούν να κάνουν τίποτα: μελέτες έδειξαν ότι η διάρκεια παραμένει η ίδια με και χωρίς αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν μόνο αν τα βακτήρια πυροδοτήσουν την ασθένεια ή επικαλύψουν τους ιούς.
4. Το τράβηγμα της μύτης είναι ανθυγιεινό
"Μην τραβάτε τη μύτη σας!" Όλοι έχουν ακούσει αυτή τη φράση από τους γονείς τους ή μάλιστα το είπαν στα παιδιά τους. Θεωρείται κακή συμπεριφορά. Επιπλέον, η βλέννα κολλήσει: Λάθος! Στην πραγματικότητα, η αύξηση της μύτης σας είναι πιο υγιεινή από την έντονη προσβολή. Όταν καθαρίζετε τη μύτη σας, η πίεση στη μύτη αυξάνεται και τα παθογόνα ωθούνται στις παραρινικές κόλποι; Εάν είναι δυνατόν, μην φυσάτε και τα δύο ρουθούνια την ίδια στιγμή, η πίεση είναι ακόμα υψηλότερη! Τραβώντας την περιστασιακή μύτη δεν βλάπτει!
5. Το φτέρνισμα στο χέρι προστατεύει τους άλλους από τη μόλυνση
Όταν φταρνίζετε και βήχετε πρέπει να κρατάτε το χέρι; αυτό είναι ευγενικό, αλλά δεν σας προστατεύει από το κρύο. Οι ιοί προσκολλώνται στα χέρια, γι 'αυτό τα εξαπλώναμε σε αντικείμενα και ανθρώπους. Και ακόμα κι αν είμαστε υγιείς, κάθε μέρα αγγίζουμε επιφάνειες που προσκολλώνται σε ιούς. Για να τα ξεφορτωθείτε και να αποφύγετε ένα κρύο, σημαίνει: πλύνετε τα χέρια τακτικά! Και το καλύτερο φτάρνισμα και ο βήχας σε ένα μαντήλι ή αγκώνα!
6. Hot Grog κάνει καλά
Δυστυχώς, το ζεστό ροτό ποτό δεν κάνει καλό για ένα ψυχρό άτομο. Το αλκοόλ δεν ευνοεί την ασθένεια, επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα αποδυναμώνεται επιπλέον.
7. Στη σάουνα μπορείτε να ιδρώσετε το κρύο
Αν μας έπεσε, μια σάουνα είναι ακριβώς το λάθος πράγμα! Η ζέστη της σάουνας και το κρύο ντους αποδυναμώνουν ακόμη περισσότερο την υπεράσπιση του σώματός μας. Έτσι, η σάουνα επιδεινώνει τα συμπτώματα παρά ότι τα βελτιώνει. Καλύτερο είναι ένα χαλαρωτικό κρύο μπάνιο; Με αιθέρια έλαια (ευκαλύπτου, για παράδειγμα) στο νερό, μπορείτε να εισπνεύσετε και να καθαρίσετε την αναπνευστική οδό ταυτόχρονα. Ωστόσο, η κανονική θερμότητα μιας υγιεινής από τη σάουνα βοηθάει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
8. Ο αθλητισμός σας κάνει να ταιριάζει και πάλι γρήγορα
Λάθος! Ο αθλητισμός αποδυναμώνει επίσης το σώμα μας σε περίπτωση κρυολογήματος και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Επομένως, θα πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας με κρύο και ξεκούραση. Το ταμπού είναι κίνηση αλλά όχι: Μια βόλτα στον καθαρό αέρα είναι καλή!
9. Η βιταμίνη C αποτρέπει το κρυολόγημα
Λάθος! Παρόλο που χρειαζόμαστε βιταμίνη C για ένα λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά περισσότερη βιταμίνη C δεν σημαίνει ταυτόχρονα προστασία από το κρυολόγημα. Η ποσότητα της βιταμίνης που απορροφούμε καθημερινά μέσω του φαγητού μας είναι αρκετή. Περισσότερο δεν μπορεί να απορροφήσει την αποθήκευση βιταμίνης C, το σώμα μας εκκρίνει τις βιταμίνες που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία μέσω των ούρων. Δυστυχώς, για να καταπολεμήσει το κρύο με τόνους πορτοκαλιών ή συμπληρώματα βιταμινών, δεν είναι.
10. Όταν φιλάσεις εμπλακείς
Όταν φιλάμε μεταφέρουμε βακτήρια και ιούς, αυτό είναι σωστό. Ωστόσο, ο κίνδυνος μόλυνσης είναι χαμηλός. Τα παθογόνα φτάνουν στο στομάχι στο σάλιο, όπου αποσυντίθενται από το οξύ του στομάχου και σκοτώνονται.Αλλά προσέξτε για βήχα και φτάρνισμα! Όταν φτερνίζετε και αγγίζετε τον σύντροφό σας, ο κίνδυνος μόλυνσης είναι πολύ υψηλότερος από το φιλί. Συνεπώς, τα δάχτυλα πρέπει να φύγουν από εσάς.
