Ένα υγρό πρωινό - βατόμουρο και βρώμη
Όταν έρχεται σε αυτό το πρωί - ή ως ένα γευστικό μεσημεριανό στις ζεστές μέρες: βατόμουρο βρώμης smoothie. Ένα smoothie είναι ένα παχύ ανάμικτο ποτό με φρούτα και άλλα νόστιμα συστατικά.
Όποιος έχει μπλέντερ έχει ετοιμάσει αυτό το νόστιμο, γεμάτο ποτό για την οικογένεια σε μια στιγμή. Λειτουργεί αλλά και με τον αναδευτήρα ράβδων.
Συστατικά για 4 ποτήρια
- 2 κύπελλα σμέουρων
- 1000 γρ. Γιαούρτι 1,5%
- 2 κουταλιές της σούπας υγρού μελιού ή ζάχαρης σε σκόνη
- 5 κουταλιές της σούπας στιγμιαία πλιγούρι βρώμης - η διαλυτή ποικιλία
- 1 μπανάνα, κομμένη σε κομμάτια
- 2 κουταλιές σούπας
Αυτό αναμιγνύεται και απλώνεται σε τέσσερα ψηλά ποτήρια. Ωραία φρεσκάδα, ζουμερό ροζ και γευστικότατο!
